वेट लॉस में कैसे हो सकता है ब्लैक कॉफी का सेवन लाभदायक
कॉफी में एंटी ओबेसिटी जैसे अनेकों गुण होते हैं। जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
कॉफी के सेवन से होने वाले और फायदों के बारे में अच्छे से जानते हैं।
कॉफी में एंटी ओबेसिटी जैसे अनेकों गुण होते हैं। जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
कॉफी के सेवन से होने वाले और फायदों के बारे में अच्छे से जानते हैं।
ड्यूरेटिक प्रभाव के जरिए
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन की वेबसाइट की मानें तो ब्लैक कॉफी हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में लाभदायक साबित हो सकती है। जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। इसलिए आप रोजाना एक कप ब्लैक कॉफी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन की वेबसाइट की मानें तो ब्लैक कॉफी हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में लाभदायक साबित हो सकती है। जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। इसलिए आप रोजाना एक कप ब्लैक कॉफी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: जानिए ब्लैक कॉफी के और फायदों के बारे में कैलोरी बर्न करने में होता है लाभदायक
माना जाता है कि ब्लैक कॉफी का सेवन कैलोरी बर्न करने में लाभदायक हो सकती है। ये मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने का काम करती
है। जिसका सीधा असर कैलोरी को कम करता है। ये कैलोरी को बर्न करने का काम करता है। इसलिए आप अपने रोजाना कि डाइट में एक कप कॉफी का सेवन कर सकते हैं।
माना जाता है कि ब्लैक कॉफी का सेवन कैलोरी बर्न करने में लाभदायक हो सकती है। ये मेटाबॉलिक रेट बढ़ाने का काम करती
है। जिसका सीधा असर कैलोरी को कम करता है। ये कैलोरी को बर्न करने का काम करता है। इसलिए आप अपने रोजाना कि डाइट में एक कप कॉफी का सेवन कर सकते हैं।
भूख को कम करने में होता है लाभदायक
माना जाता हैं कि ब्लैक कॉफ़ी का सेवन भूख को कम करने में भी लाभदायक हो सकता है। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा होती है जिसके कारण भूख नियंत्रण में रहती है। इस आधार पर देखा जाए तो रोजाना ब्लैक कॉफ़ी को आप ले सकते हैं।
माना जाता हैं कि ब्लैक कॉफ़ी का सेवन भूख को कम करने में भी लाभदायक हो सकता है। एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा होती है जिसके कारण भूख नियंत्रण में रहती है। इस आधार पर देखा जाए तो रोजाना ब्लैक कॉफ़ी को आप ले सकते हैं।
यह भी पढ़ें: ब्लैक कॉफी पियेंगें तो रहेंगें फिट एंटीऑक्सीडेंट के रूप में क्लोरोजेनिक एसिड का रोल
ब्लैक कॉफ़ी में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में ही क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है। जो वेट कंट्रोल में लाभदायक हो सकता है। एक शोध के अनुसार भी इस बात का जिक्र हुआ है कि क्लोरोजेनिक एसिड एंटी ओबेसिटी का प्रभाव प्रदर्शित करती है। इसलिए ब्लैक कॉफी का सेवन किया जा सकता है।
ब्लैक कॉफ़ी में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में ही क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है। जो वेट कंट्रोल में लाभदायक हो सकता है। एक शोध के अनुसार भी इस बात का जिक्र हुआ है कि क्लोरोजेनिक एसिड एंटी ओबेसिटी का प्रभाव प्रदर्शित करती है। इसलिए ब्लैक कॉफी का सेवन किया जा सकता है।