Detox And Clean Your Body: इन पेय पदार्थों का सेवन कर अपने शरीर को करें डिटॉक्स, मिलेंगे चमत्कारी परिणाम

वजन बढ़ने और चिकनाईयुक्त भोजन के सेवन से होने वाले प्रभावों को लेकर चिंताएं सामने आने लगती हैं। इन चिंताओं को कम करने के लिए, यहां कुछ कायाकल्प करने वाले पेय हैं जो उत्सव समारोह के बाद आपके शरीर को डिटॉक्स और शुद्ध (Detox And Clean Your Body) करने में मदद कर सकते हैं।

गाजर का रस
आरंभ करने के लिए सबसे सरल व्यंजनों में से एक, ताज़ा गाजर का रस है जो पोषण संबंधी लाभों से भरपूर है। आसानी से मिलाने के लिए गाजर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर शुरुआत करें। इसके बाद, गाजर के टुकड़े, कटा हुआ खीरा, संतरा और अदरक को एक ब्लेंडिंग जार में रखें। आसानी से मिश्रण करने के लिए दालचीनी के एक चुटकी के साथ पानी मिलाएं और सामग्री को अच्छी तरह से मिलाएं। इस पौष्टिक पेय को परोसने के लिए, रस निकालने के लिए मिश्रण को छलनी या जालीदार बैग का उपयोग करके छान लें। इसे एक गिलास में डालें, ताज़ा स्पर्श के लिए बर्फ डालें और स्वाद बढ़ाने के लिए नींबू निचोड़ें। इस पौष्टिक पेय का आनंद लें!

ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक
यदि आप गाजर के बहुत शौकीन नहीं हैं, तो आपके नाश्ते के साथ ग्रीन डिटॉक्स ड्रिंक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आपको बस सेब, केल, ककड़ी, पालक और नींबू चाहिए। सबसे पहले, आपको सेब, केल और खीरे को काटकर पालक के साथ जूसर में डालना होगा। हर चीज़ को पहले से धोना सुनिश्चित करें। एक बार रस निकल जाने के बाद, आप स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें कुछ नींबू का रस निचोड़ सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर डिटॉक्स ड्रिंक
गर्म पानी लें और उसमें सेब का सिरका, नींबू का रस, पिसी हुई अदरक, दालचीनी पाउडर, लाल मिर्च और कच्चा शहद मिलाएं। एक बार जब यह अच्छी तरह से घुल जाए, तो आप इसे पी सकते हैं या इसे वांछित तापमान पर लाने के लिए अलग रख सकते हैं।

नींबू अदरक हरी चाय
चाय की लालसा का एक स्वस्थ विकल्प है। अपनी नियमित दूध वाली चाय के बजाय, अपने उत्सव समाप्त होने के बाद अगली सुबह इस लेमन जिंजर ग्रीन टी को आज़माएं। सबसे पहले सॉस पैन में पानी, ग्रीन टी, नींबू का रस, कटा हुआ अदरक, लाल मिर्च, दालचीनी और हल्दी डालें और उबाल लें। एक बार जब पानी अच्छी तरह से घुल जाए तो इसे छान लें और फिर इसे कपों में डालें। आप मिठास की जांच कर सकते हैं और यदि आपको आवश्यक लगे तो मिला सकते हैं।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।