दूध और खजूर को मिलाकर खाना बहुत फायदेमंद है। इसके लिए 5-6 खजूर को एक गिलास दूध में डालकर दस मिनट तक उबालें। गुनगुना होने पर पीएं। यह शरीर में रक्तसंचार दुरुस्त करने के साथ खून की कमी पूरी करता है। मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ यह दिमाग तेज करता है। साथ ही इससे स्किन की चमक बढ़ती है।
यह शरीर की कमजोरी दूर करता है। ऐसे लोग जो अंडरवेट हैं उनमें यह जरूरी तत्त्वों की पूर्ति कर हष्ट-पुष्ट बनाता है। इसमें मौजूद ग्लूकोज तुंरत ऊर्जा देता है। साथ ही हृदय रोगों का खतरा भी घटाता है। यह उन बच्चों के लिए भी फायदेमंद है जो रात में बिस्तर गीला करते हैं।