मेथी: मेथी की पत्तियां रक्त बनाने में मदद करती हैं और आयरन से भी भरी होती हैं। बादाम: ये बहुत सारे तांबे (लोहे के साथ) प्रदान करते हैं जो हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में उत्प्रेरक का काम करता है। सात बादाम को लगभग दो घंटे के लिए पानी में भिगोकर रखें और छिलका हटाने के बाद पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को हर सुबह तीन महीने तक खाएं। या बस भिगोए हुए, छिलके वाले बादाम को अच्छे से चबाएं। इस तरह बादाम खाने से कुछ ही दिनाें में खून की कमी दूर हाे जाएगी।
तिल के बीज: एक चम्मच गर्म पानी में कुछ घंटों के लिए भिगोएँ, उन्हें पीसकर रस निकालें। रस को एक कप दूध में मिलाएं, गुड़ के साथ मीठा करें और हर दिन लें। शहद: अायरन, तांबे और मैंगनीज से भरपूर शहद शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है।