देरी से भोजन बढ़ाता है मोटापा, चार घंटे के अंतर से लें डाइट

देरी से भोजन करने से ऊर्जा कम खर्च होती है और भूख में वृद्धि होती है। इस वजह से फैट टिश्यूज में भी वृद्धि होती है, जो मोटापे का कारण बन सकता है। अमरीका के ब्रिघम एंड वीमन्स हॉस्पिटल की एक स्टडी में यह बात सामने आई है। सेल मेटाबॉलिज्म जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी में यह भी कहा गया है कि दो डाइट्स के बीच चार घंटे का गैप रखना एक सही प्रैक्टिस है।

कॉफी से पाचन में होता है सुधार, कम ही पीएं
ज्यादा कॉफी पीने को लेकर हमेशा यह कहा जाता है कि यह शरीर के लिए नुकसानदायक होती है लेकिन एक रिसर्च में यह सामने आया है कि 2-3 कप कॉफी हर दिन पीना पाचन में सुधार करता है। फ्रेंच नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड मेडिकल रिसर्च की न्यूट्रिएंट जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी में कहा गया है कि कॉफी के सीमित उपयोग से शारीरिक अंगों को नुकसान नहीं होता है।

टॉयलेट से ज्यादा गैजेट में पनपते हैं बैक्टीरिया
इनिशियल वॉशरूम हाइजीन की एक स्टडी में सामने आया है कि नियमित सफाई का ध्यान न रखने से डेली काम आने वाले गैजेट्स टॉयलेट से ज्यादा गंदे होते हैं। इनमें फोन, कीबोर्ड, रिमोट, माउस आदि शामिल हैं।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।