आंखों की रोशनी बढ़ाती है ग्रीन टी, जानिए और फायदे

ग्रीन टी में पाया जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों के टिश्यूज के लिए लाभदायक होते हैं

दिन में आप अगर 2 कप से ज्यादा चाय पीते हैं तो ये आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
आपकी ज्यादा चाय पीने की आदत नहीं छुट रही है तो आपको ग्रीन टी पीनी चाहिए, क्योंकि
ग्रीन टी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं ग्रीन टी के फायदे-

धूप से बचाए स्किन
गर्मी
में धूप से बचने के लिए आप बहुत से जतन करते हैं, लेकिन फिर भी टैनिंग और सन बर्न
जैसी समस्याएं पैदा हो जाती है। इससे बचने के लिए सनस्क्रीन और सन ग्लासेज के अलावा
अपनी डाइट में ग्रीन टी शामिल करें। ये सूर्य की किरणों से निकलने वाली पराबैंगनी
तरंगों से स्किन की रक्षा करती हैं।

आंखों के लिए
ग्रीन टी में पाया जाने
वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों के टिश्यूज के लिए लाभदायक होते हैं। इससे आंखों की
रोशनी बढ़ती है। अगर आपकी आंखें कमजोर हैं तो ग्रीन टी को अपनी डाइट में शामिल
करें।

वजन कम करें
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो नियमित रूप से
एक कप ग्रीन टी पीएं। इसमें पाएं जाने वाले एंटिऑक्सीडेंट तत्वों के चलते ये वजन
घटाने में मदद करती है। साथ ही ग्रीन टी आपके कोलेस्ट्रोल को भी नियंत्रित रखती
है।

दांतों को बनाए मजबूत
जापान के वैज्ञानिकों ने अपने अध्ययन में पाया
है कि ग्रीन टी दांतों को भी मजबूती देने में सक्षम है। वैज्ञानिकों के अनुसार
इसमें मौजूद एंटीमाइक्रोबियल एंटीऑक्सीडेंट दांतों क ी सड़न के लिए जिम्मेदार
बैक्टीरिया का सफाया कर देते हैं। अध्ययन के दौरान पाया गया कि जो लोग हर रोज एक कप
या उससे ज्यादा ग्रीन टी का नियमित सेवन करते रहे हैं, उनके दांत असमय नहीं गिरते
हैं और कैविटी की समस्या भी नहीं रहती।