जानिए कच्चे पपीते और तोरई के फायदे

कच्चा पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह गर्दन का कालापन भी हटाता है। पोषक तत्त्वों से भरपूर तोरई में खाने से कई बीमारियों में लाभ मिलता है।

कच्चा पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह गर्दन का कालापन भी हटाता है। पपीते में पपेन नाम का तत्त्व होता है जो दाग-धब्बों को मिटाने में कारगर माना जाता है। इसमें न सिर्फ एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्त्व होते हैं बल्कि यह निशान की जगह से मेलानिन की मात्रा को कम करके निशान को हल्का भी करता है। मेलानिन वह स्किन पिगमेंट है जो दाग-धब्बों को गहरा बनाकर उसे बाकी की त्वचा से अलग कर देता है।

इस्तेमाल : कच्चे पपीते को छीलकर उसके छोटे-छोटे टुकड़े काटें। इन टुकड़ों को मिक्सर में क्रश करके जूस निकाल लें। अब इस जूस को चेहरे और खासतौर पर निशान वाले स्थान पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद इसे गर्म पानी से धो लें।

वजन नियंत्रित करने में भी कारगर है तोरई -
पोषक तत्त्वों से भरपूर तोरई में खाने से कई बीमारियों में लाभ मिलता है। इसमें विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर होता है। बी-कॉम्प्लेक्स व फोलिक एसिड गर्भवती के लिए फायदेमंद है। इसमें कैलोरी कम होती है और वजन नियंत्रित करने में मदद करती है। तोरई में मौजूद मैग्नीज हृदय और हाई बीपी संबंधी बीमारियों में लाभदायक है। इसके प्रयोग से गैस और पाचन संबंधी समस्या में आराम मिलता है। इसमें विटामिन ए होता है जो आंखों की ज्योति बढ़ाने में भी कारगर है।