खजूर के फायदे ही नहीं, नुकसान भी, यहां जानिए सबकुछ

खजूर में पोषक तत्त्व भरपूर मात्रा में होते हैं। यह शरीर में ब्लड फ्लो को सुचारू बनाने में मदद करता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है।

खजूर कब्ज दूर कर पाचन सुधारता है। इसमें मौजूद पोटेशियम हृदय रोगों से दूर रखता है। यह खून का गाढ़ापन दूर करता है। गठिया व अल्जाइमर के साथ ही त्वचा, बाल, आंख, ब्रेन आदि से जुड़ी समस्याओं से भी बचाता है। इसके सेवन से प्रसव सामान्य होना संभव है। बच्चों में हड्डियों को मजबूती देने के साथ ही ओवरऑल हैल्दी बनाता है।