Heart Healthy Foods: हार्ट को रखना है हेल्दी तो डाइट में शामिल कर सकते हैं इन सुपरफूड्स को

Heart Healthy Foods: हार्ट हमारे शरीर का बेहद अहम हिस्सा है। हार्ट को फिट रखने के लिए इन सुपरफूड्स को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

नई दिल्ली। Heart Healthy Foods: हार्ट जो हमारे बॉडी में ब्लड और ऑक्सीजन की सप्लाई का काम करता है। साथ ही साथ ये हमारे बॉडी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसकी अत्यधिक केयर करने की जरूरत होती है। आजकल कि लाइफस्टाइल कुछ ऐसी होती जा रही है कि हार्ट से जुड़ी बीमारियां लगातार बढ़ती ही जा रहीं हैं। इन बीमारियों से बचने के लिए लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। जैसे कि ज्यादा फैट वाली चीजों को अपनी डाइट में रोजाना शामिल करने से बचें, इसी के साथ व्यायाम करना, रनिंग करना। अपनी रोजाना कि लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव लेकर आ सकते हैं। जो हार्ट को हेल्दी रखने में फायदेमंद साबित हो।