Lychee Benefits: लीची खाएं, सेहत बनाएं

Lychee Benefits: लीची खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, लौह आदि खनिज तत्वों से भरपूर लीची के ये फायदे जरूर जानें…

लीची हार्ट के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल होता है। जिनसे हार्ट फिट रहता है। ये कैंसर सेल्स से लडऩे में भी कारगर है। लीची ट्यूमर बनने से रोकता है। गला खराब हो रहा है, तो लीची खाएं। इससे गले में आराम मिलेगा। थ्रॉट इंफेक्शन में लीची बेहद फायदेमंद है। ये अस्थमा से भी बचाव करती है। झुर्रियों से बचाने में मददगार है। लीची खाने से बढ़ती उम्र का चेहरे पर असर नहीं दिखता है। इसमें एंटी एजिंग गुण होते हैं।

लीची मोटापे से बचाती है। ये कैलोरी होती है। इसे खाने से कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है। पाचन क्रिया को ठीक रखती है। इसे खाकर इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाया जा सकता है। इसमें विटामिन सी भी होता है, जो कि इम्यूनिटी के लिए जरूरी है। लीची में कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम होता है। इसलिए ये फल बच्चों के लिए भी बेहद जरूरी है।ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी को रोकने में लीची कारगर है। प्‍यार बढ़ाने के लिए भी लीची का इस्तेमाल कर सकते हैं।