Super Foods – सेहत का खजाना हैं ये पहाड़ी फल

कुदरत ने हमें ऐसी कई चीजें दी हैं जो न केवल खाने के काम आती हैं बल्कि हमारी सेहत भी संवारती हैं। जानते हैं ऐसे पहाड़ी फलों के बारे में।

लीची:
उत्तराखंड लीची का भंडार है। यह शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ दिल के लिए भी फायदेमंद होती है।

बुरांस रखे टेंशन फ्री:
उत्तराखंड के पहाड़ी इलाकों में सबसे अधिक पैदावार बुरांस की होती है। बुरांस बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करता है, साथ ही हाइपरटेंशन और डायरिया में भी आराम पहुंचाता है। बुरांस में विटामिन ए, बी-1, बी-2, सी, ई व के मौजूद होने के कारण यह शरीर का वजन नहीं बढऩे देता और कोलेस्ट्रॉल से भी बचाता है।

बेल रखे पेट फिट:
पेट को फिट रखने, गैस, अपच, एसिडिटी व अन्य पेट की बीमारियों में बेल एक अच्छी औषधि है।

कीवी भी उपयोगी:
इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। ये त्वचा की कोशिकाओं को लंबे समय तक ठीक रखते हैं और प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाते हैं। इसी तरह इन पहाड़ी इलाकों के संतरा व माल्टा भी काफी लाभदायक होते हैं।