पैरों की अंगुलियों के प्रेशर प्वांइट दबाने से मिलेगा इस बीमारी में आराम

दर्द स्पाइनल कॉर्ड से निकलकर कूल्हों व पैर तक पहुंच जाता है। इसकी वजह से असहनीय दर्द होता है।

ये हो सकते हैं लक्षण
सुबह जागने पर पैरों का सुन्न होना, खांसने-छीकने व सांस लेने में दर्द होना। उठने-बैठने व सीढिय़ां पर चढऩे से साइटिका का दर्द हो सकता है। ये दर्द स्पाइनल कॉर्ड से निकलकर कूल्हों व पैर तक पहुंच जाता है। इसकी वजह से असहनीय दर्द होता है। यदि कुछ एक्यूप्रेशर प्वांइट्स को दबाया जाए तो दर्द में राहत मिल सकती है। एक्यूप्रेशर दर्द को दूर करने में लाभदायक है।

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ये दबाएं एक्यूप्रेशर प्वांइट्स
पैरों की अंगुलियों व अंगूठे के ऊपर वाले भाग को और टखने के पास प्रेशर प्वांइट्स को दबाने से लाभ मिलेगा। ये प्रक्रिया दिन में तीन-चार बार करें। सहनशक्ति के अनुसार प्वांइट्स को कुछ देर के लिए दबाएं।
निलोफर शाह, एक्यूप्रेशर एक्सपर्ट