तंबाकू निषेध दिवस 31 मई:धूम्रपान से दूरी हार्टअटैक से बचाव

World No Tobacco Day 31 May: स्मोकिंग छोड़ने के पांच साल के अंदर मुंह, गले, भोजन नली और मूत्राशय में कैंसर का खतरा घटकर आधा रह जाता है।

स्मोकिंग छोड़ने पर कैंसर का खतरा आधा
दुनियाभर में आज तम्बाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day 31 May) मनाया जाएगा। धूम्रपान छोडऩे के एक साल बाद हार्ट अटैक का जोखिम काफी कम हो जाता है। 2-5 साल बाद स्ट्रोक की आशंका धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के बराबर रह जाती है। स्मोकिंग छोड़ने के पांच साल के अंदर मुंह, गले, भोजन नली और मूत्राशय में कैंसर का खतरा घटकर आधा रह जाता है। अल्सर, पेरीफेरल आर्टरी डिजीज, फेफड़े और गर्दन के कैंसर होने का जोखिम तंबाकू और धूम्रपान छोडऩे पर कम होता है।
गर्भस्थ शिशु भी स्वस्थ
अगर कोई महिला गर्भाधारण से पहले या पहली तिमाही से पूर्व धूम्रपान छोड़ दे तो जन्म के समय बच्चे का वजन कम होने का जोखिम घटकर सामान्य हो जाता है। गर्भवती हैं तो अजन्मे बच्चे को सडन इंफैन्ट डेथ सिंड्रोम और जन्म के समय कम वजन से सुरक्षा मिलेगी। अगर आप गर्भनिरोधक गोलियां ले रही हैं तो धूम्रपान छोडऩे से क्लॉटिंग के कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक की आशंका कम हो जाएगी।
कम होता जोखिम
मोतियाबिन्द, मैकुलर डीजेनरेशन, थायरॉइड की स्थितियां, कम सुनाई देना, मनोभ्रंश जैसी स्थितियों पर सकारात्मक प्रभाव होता है। 10-15 साल के अंदर ब्रॉन्काइटिस और एमफीसिमा जैसी फेफड़े की बीमारी का जोखिम कम हो जाता है।
धूम्रपान छोडऩा भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है
जो धूम्रपान छोड़ देते हैं उनकी आयु चाहे जो हो, उनके धूम्रपान से होने वाली बीमारी से मरने की आशंका धूम्रपान जारी रखने वालों की तुलना में कम हो जाती है। धूम्रपान छोडऩा भावनात्मक रूप से मजबूत बनाता है।
डॉ. सपना नांगिया, ऑन्कोलोजिस्ट