20 जनवरी 2026,
मंगलवार
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UP Weather
Weather News: लखनऊ में इस समय भीषण गर्मी का प्रकोप जारी हैं । तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया है, जिससे जनजीवन काफी प्रभावित हुआ है। मौसम विभाग ने शहर के लिए हीटवेव का ऑरेंज और रेड अलर्ट जारी किया हैं, जो आगामी दिनों में और तेज हो सकता हैं ।
25 मई से 29 मई तक उत्तर प्रदेश के कई जिलों में भीषण गर्मी और लू की स्थिति बनी रहेगी। लखनऊ सहित कई जिलों में लू चलने की चेतावनी दी गई है। हालांकि, 25 मई के बाद कुछ जिलों में बारिश होने की संभावना है, जिससे गर्मी से थोड़ी राहत मिल सकती हैं। मौसम विभाग की तरफ से लोगों को सलाह दी जा रही हैं कि वे गर्मी से बचने के लिए आवश्यक सावधानियां बरतें और घर से बाहर निकलते समय पर्याप्त पानी पीकर और सिर को ढक कर ही निकलें।
1. पर्याप्त पानी पिएं: शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन भर में खूब सारा पानी पीएं। इसके अलावा, नींबू पानी, नारियल पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें।
2. हल्के और ढीले कपड़े पहनें: सूती और हल्के रंग के कपड़े पहने जो शरीर को ठंडा रखें और पसीना सोख सकें।
3. धूप से बचाव: जब भी बाहर जाएं, सिर को टोपी या छाते से ढकें। सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और धूप के चश्मे पहनें।
4. सीधे धूप से बचें: दोपहर के समय, खासकर 12 बजे से 3 बजे के बीच, जब धूप सबसे तेज होती है, बाहर जाने से बचें।
5. हल्का और संतुलित भोजन: ताजे फलों और सब्जियों का सेवन करें। भारी और तली-भुनी चीजों से परहेज करें।
6. ठंडे स्थान पर रहें: जहां तक संभव हो, दिन के सबसे गर्म समय में घर के अंदर ही रहें और पंखे या एसी का इस्तेमाल करें।
7. ठंडे पानी से नहाएं: ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता हैं और ताजगी महसूस होती हैं।
8. तत्काल मदद लें: अगर लू के लक्षण जैसे अत्यधिक पसीना, उल्टी, सिरदर्द, या चक्कर आना महसूस हो तो तुरंत चिकित्सकीय मदद लें।
इन सावधानियों का पालन करके आप भीषण गर्मी के प्रभाव से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं।
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