शरीर में कैल्शियम की कमी के 15 लक्षण, जानिए कैसे पहचानें

हमारे शरीर में कैल्शियम का होना बहुत जरूरी है। अगर हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है , तो इसका हमारे शरीर पर बहुत विपरीत प्रभाव पड़ता है। कैल्शियम की कमी किसी भी उम्र में व किसी भी इंसान को हो सकती है। अगर किसी व्यक्ति को कैल्शियम की कमी हो जाती है तो उसके शरीर में अनेकों बीमारियां जन्म ले लेती हैं। हमारे शरीर के अंदर कैल्शियम की कमी के कारण कुछ लक्षण दिखाई देने लगते हैं।

आइए जानते हैं उन लक्षणों के बारे में:

- कैल्शियम की कमी के कारण हमारे हाथ पैर कई बार सुन्न होने लगते हैं। जब भी हम थोड़ी देर के लिए एक जगह पर बैठ जाते हैं, तो हमारे पैरों और हाथों में सुन्नपन महसूस होता है ।
- कैल्शियम की कमी से हमारे दांत भी कमजोर होकर टूटने और हिलने लग जाते हैं।
- कैल्शियम की कमी से हमारे मसूड़ों में कमजोरी आ जाती है और वे सूज जाते हैं।
- कैल्शियम की कमी से हमारी हड्डियां भी कमजोर हो जाती हैं और उन में आवाज आने लग जाती हैं।
- कैल्शियम की कमी से हमारे नाखून भी टूटने लग जाते हैं ।
- अगर हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी है तो हमारे नाखूनों पर सफेद- सफेद निशान दिखाई देने लगते हैं।
- कैल्शियम की कमी से हमारी त्वचा रूखी -सूखी दिखाई देने लगती है। इसकी कमी से हमारी त्वचा पर खुजली भी होती है।
- कैल्शियम की कमी से व्यक्ति का स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है।
- कैल्शियम की कमी का हमारे बालों पर भी अत्यधिक प्रभाव पड़ता है। इसकी कमी से हमारे बाल रूखे -सूखे और टूटने लगते हैं।
- कैल्शियम की कमी से हमें शरीर में थकान भी महसूस होती है और हमारा पूरा शरीर दर्द करता रहता है।
- कैल्शियम की कमी से व्यक्ति हमेशा तनाव में रहता है।
- कैल्शियम की कमी से हम अच्छी नींद भी नहीं ले पाते हैं।
- अगर बच्चों में कैल्शियम की कमी होती है तो बच्चों को बार-बार खांसी, जुकाम, बुखार आदि की शिकायत रहती है।
अगर आपको भी ऐसे कुछ लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।