अरबी के पत्तों की बात करें तो इनमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन ए आंखों की रोशनी को तेज रखते हैं। यदि आप आंखों की रोशनी को बढ़ाना चाहते हैं तो अरबी के पत्तों को जरूर डाइट में शामिल करें।
अरबी के पत्ते आयरन से भरपूर होते हैं जिनका सेवन शरीर में लाल रंग की कोशकाओं का निर्माण करने में सहायक होते हैं। और फायदे की बात करें तो इसमें आयरन के साथ-साथ विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है। जो शरीर में एनेमिया जैसी बीमारी को दूर रखने में लाभदायक होती है।
पेट से जुड़ी समस्या को कम करने के लिए अरबी के पत्तों का सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए सबसे पहले आप अरबी के पत्तियों को पानी में उबाल लें। उसके बाद इसे छान कर इसका सेवन करें। ये एसिडिटी से आपको राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकता है।
अरबी के पत्तों में नेचुरल एमिनो एसिड अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसका सेवन शरीर में प्रोटीन कंपाउंड,इलास्टिन,कोलेजन का निर्माण करता है। जो कि हमारे स्किन को कोमल बना के रखता है। वहीं ये स्किन को झुर्रियां से भी बचाता है। और स्किन को खूबसूरत बनाता है।
