कच्चे आम सेवन करने के फायदे 1. लू से बचाने में मदद करता
गर्मियों में लू से बचाव के लिए कच्चे आम का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा गर्मियों में शरीर में पानी की आपूर्ति के लिए भी कच्चे आम का सेवन किया जा सकता है।
यह भी पढ़े: नमक कैसे और कितनी मात्रा में खाएं, जानिए आपके लिए कौन सा साल्ट होगा बेस्ट
गर्मियों में लू से बचाव के लिए कच्चे आम का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा गर्मियों में शरीर में पानी की आपूर्ति के लिए भी कच्चे आम का सेवन किया जा सकता है।
यह भी पढ़े: नमक कैसे और कितनी मात्रा में खाएं, जानिए आपके लिए कौन सा साल्ट होगा बेस्ट
2. शरीर पानी की कमी नही होने देता
गर्मियों में शरीर में पानी की कमी बहुत जल्दी हो जाती है क्योंकि शरीर से सारा पानी पसीना बनकर निकल जाता है। ऐसे में कच्चे आम का सेवन आपके लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है। यदि हम गर्मी में प्यास बुझाने के लिए किसी जूस का सेवन करते हैं तो वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि उसमें शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है लेकिन कच्चे आम से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचता है।
गर्मियों में शरीर में पानी की कमी बहुत जल्दी हो जाती है क्योंकि शरीर से सारा पानी पसीना बनकर निकल जाता है। ऐसे में कच्चे आम का सेवन आपके लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है। यदि हम गर्मी में प्यास बुझाने के लिए किसी जूस का सेवन करते हैं तो वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि उसमें शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है लेकिन कच्चे आम से शरीर को नुकसान नहीं पहुंचता है।
3. हार्मोनल प्रणाली को सुधारता
कच्चे आम में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई हार्मोनल प्रणाली में सुधार कर सकते हैं। इसके साथ ही यह डिहाइड्रेशन से बचाता है क्योंकि इसमें यह सोडियम क्लोराइड का प्रमुख स्त्रोत है।
कच्चे आम में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई हार्मोनल प्रणाली में सुधार कर सकते हैं। इसके साथ ही यह डिहाइड्रेशन से बचाता है क्योंकि इसमें यह सोडियम क्लोराइड का प्रमुख स्त्रोत है।
4. पेट के रोगों के लिए फायेदमंद
पेट संबंधी रोगों में कच्चा आम बेहद फायदेमंद होता है। वहीं इससे एसिडिटी की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। कच्चा आम आंतों में होने वाले संक्रमण को भी दूर करता है। अपच और कब्ज जैसी समस्या से निपटने के लिए भी कच्चे आम का सेवन काफी लाभकारी होता है।
यह भी पढ़े: छोटे कद्दू सा नजर आने वाला ‘गार्सिनिया कैंबोगिया’ तेजी से करता है वजन कम, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल भी रहेगा कंट्रोल
पेट संबंधी रोगों में कच्चा आम बेहद फायदेमंद होता है। वहीं इससे एसिडिटी की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। कच्चा आम आंतों में होने वाले संक्रमण को भी दूर करता है। अपच और कब्ज जैसी समस्या से निपटने के लिए भी कच्चे आम का सेवन काफी लाभकारी होता है।
यह भी पढ़े: छोटे कद्दू सा नजर आने वाला ‘गार्सिनिया कैंबोगिया’ तेजी से करता है वजन कम, डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल भी रहेगा कंट्रोल
5. इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता
कच्चे आम में मौजूद बीटा कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट की तरह आपके शरीर में काम करता है। जिसकी मदद से इम्यूनिटी बूस्ट रहती है। साथ ही इसका सेवन करने से पाचन क्रिया भी मजबूत होती है।
कच्चे आम में मौजूद बीटा कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट की तरह आपके शरीर में काम करता है। जिसकी मदद से इम्यूनिटी बूस्ट रहती है। साथ ही इसका सेवन करने से पाचन क्रिया भी मजबूत होती है।
