B Healthy – मां को मोटापे से बचाती हैं बचपन की कसरतें

जॉन हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन में हुई एक स्टडी में पाया गया है कि जो मांएं अपने बचपन के दिनों में एक्सरसाइज करती हैं

बढ़ती उम्र आैर अनियमित दिनचर्या के कारण लाेग माेटापे का शिकार हाे जाते हैं खासकर महिलाआें पर इसका असर ज्यादा हाेता है। लेकिन जॉन हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन में हुई एक स्टडी में पाया गया है कि जो मांएं अपने बचपन के दिनों में एक्सरसाइज करती हैं वे मां बनने के बाद मोटापे और कई अन्य परेशानियों से बच सकती हैं।

चूहों पर किए गए इस प्रारंभिक शोध में कुछ गर्भवती चुहियाओं को खूब खिलाया गया और बच्चों को जन्म देने के बाद उनके शरीर को जांचा गया। दूसरी ओर कुछ चुहियाओं को जन्म के बाद एक रनिंग व्हील पर दौड़ाकर एक्सरसाइज कराई गई। एक्सरसाइज करने वाली चुहियाएं जब मां बनी तो उनके बच्चों की तुलना में एक्सरसाइज न करने वाली, ज्यादा खाने वाली चुहियाओं में काफी अंतर देखा गया।

खेलने दे आउटडोर गेम
जो बच्चियां बचपन से ओवर वैट होती हैं उन्हें आगे चलकर मां बनने में दिक्कत होती है। बच्चियों को खूब आउटडोर गेम खेलने दें, उनके आहार में हरी सब्जियां और प्रोटीन युक्तचीजें जरूर शामिल करेें।