जानिए मेथी का तेल स्वास्थ के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह और जाने उपयोग का तरीका

हमारी रोजमर्रा ज़िंदगी में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो हमारे जीवन के लिए काफ़ी महत्वपूर्ण होती है जैसे ऑइल यानी तेल । तेल का उपयोग करना हमारे जीवन का हिस्सा है। चाहे खाना बनाना हो या सिर की मालिश करनी हो हर चीज में तेल बड़ा काम आता है। इनके लिए जैतून नारियल व सरसों जैसे तेल का उपयोग प्रचलित है। इन जाने-माने तेल के अलावा भी कई अन्य ऐसे एसेंशियल ऑयल हैं जो हमें कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकते हैं।

नई दिल्ली : अगर आप मेथी के तेल के बारे में ज्यादा नहीं जानते तो । मेथी का तेल बनाने के लिए इसके बीज का उपयोग किया जाता है। इससे मेथी के बीज में मौजूद गुण इसके तेल में समा जाते हैं। यहां हम मेथी के तेल का उपयोग और मेथी के तेल के फायदे के बारे में बता रहे हैं। साथ ही इसे बनाने की विधि और मेथी का तेल के नुकसान क्या हैं यह भी बताएंगे।

मेथी के तेल के फायदे
मेथी का तेल बनाने के लिए इसके बीज का उपयोग किया जाता है। इससे मेथी के बीज में मौजूद गुण इसके तेल में समा जाते हैं। इसी वजह से हम मेथी और मेथी के अर्क दोनों के आधार पर मेथी के तेल के फायदे के बारे में नीचे विस्तार पूर्वक जानकारी दे रहे हैं।चलिए जानते हैं मेथे के तेल के फायदे के बारे में।

1. वजन कम करने के लिए
मेथी का तेल वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है। मेथी के अर्क में फाइबर व पॉलीफेनोल्स की अच्छी मात्रा होती है। ये दोनों कंपाउंड शरीर में चर्बी को जमने से रोकने में मदद कर सकते हैं। चर्बी कम होने पर वजन खुद-ब-खुद कम हो जाता है । इसी वजह से कहा जाता है कि चर्बी कम करने के तरीके में मेथी का तेल भी शामिल है।

2. मधुमेह के लिए
मेथी के तेल के फायदे में मधुमेह से राहत पाना भी शामिल है। इस संबंध में प्रकाशित एक मेडिकल रिसर्च के मुताबिक मेथी का तेल ब्लड ग्लूकोज लेवल, ग्लूकोज इंटॉलेरेंस और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार कर सकता है। इन सबकी मदद से मधुमेह की समस्या को नियंत्रित करना आसान हो सकता है ।

3. मालिश के लिए
मेथी के तेल का उपयोग मालिश करने के लिए भी किया जा सकता है। दरअसल मेथी में गोल्डन येलो रंग का तेल होता है जिसमें एंटीमाइक्रोबिएल गतिविधि होती है । इसी वजह से इसका इस्तेमाल मसाज के लिए किया जा सकता है। यह त्वचा पर बैक्टीरिया को पनपने से रोक सकता है। इसके अलावा मेथी के पाउडर को किसी भी मसाज तेल में मिलाने से उसमें मेथी के गुण आ सकते हैं।

4. ब्रेस्ट एनलार्जमेंट
ब्रेस्ट एनलार्जमेंट के लिए तैयार किए जाने वाले हर्बल प्रोडक्ट में मेथी का भी उपयोग किया जाता है। इसी वजह से यह प्रचलित है कि मेथी के तेल के फायदे में ब्रेस्ट एनलार्जमेंट भी शामिल है।

5. फोड़े के लिए
फोड़े-फुंसी के इलाज में मेथी के तेल का उपयोग किया जा सकता है। दरअसल, फोड़े और उसमें जमने वाले पस का एक कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन होता है । इन कीटाणुओं को खत्म करने में मेथी के तेल में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल प्रभाव मदद कर सकता है । इसके अलावा फोड़े पर मेथी के बीज के पेस्ट का भी इस्तेमाल किया जा सकता है । इसी वजह से मेथी और मेथी के तेल के फायदे में फोड़े को ठीक करना भी शामिल है।

मेथी का तेल का उपयोग
मेथी के तेल को कई तरह से उपयोग किया जा सकता है

1. मेथी के तेल की कुछ बूंदों को क्रीम में मिलाकर त्वचा पर लगा सकते हैं।
2. इस तेल का उपयोग बालों पर भी किया जा सकता है। इसे नारियल तेल में मिलाकर लगाया जा सकता है।
3. इस तेल से मालिश की जा सकती है।
4. डॉक्टर की सलाह पर इसकी कुछ बूंदों का सेवन भी किया जा सकता है।