Power Foods All Kids Need: बच्चों में पोषण और खून की कमी को दूर कर देंगे यह खाद्य पदार्थ

Power Foods All Kids Need: सूखे मेवे और बीज, प्रोटीन एवं ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत होते हैं। साथ ही यह बच्चों के सेहत के लिए भी लाभकारी होते हैं।

नई दिल्ली। Power Foods All Kids Need: आजकल के बच्चों को घर के हेल्दी खाने से फायदा चॉकलेट, टॉफी और बाहर का जंक फूड जैसे पिज़्ज़ा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज, कोल्ड ड्रिंक आदि चीजें ज्यादा पसंद होती हैं। लेकिन यह पदार्थ बच्चों में शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति नहीं कर सकते हैं और उनके शरीर में प्रोटीन, विटामिन आदि की कमी हो जाती है। जिसके कारण कम उम्र में ही बच्चों के शरीर में बहुत सी बीमारियां पनपने लगती हैं। शरीर के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक प्रोटीन की कमी के कारण बच्चों में थकान, कमजोरी, कद का ठीक से विकास ना होना अथवा एनीमिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। तो आइए जानते हैं कि किन पदार्थों के सेवन से बच्चों में पोषण की कमी को दूर किया जा सकता है...