ब्लैक टी हो या ग्रीन टी दोनों ही हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में होते हैं फायदेमंद,स्टडी

चाय का सेवन तो आप सभी करते ही होंगें लेकिन क्या आपको पता है अध्यन के अनुसार एक खुलासा किया गया है कि यदि आप ब्लैक या ग्रीन टी को अपनी रोजाना कि डाइट में शामिल करते हैं तो ये आपके सेहत को स्वस्थ बना के रखने में सहायक होती हैं वहीं ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं

नई दिल्ली। अक्सर आप चाय का सेवन तो करते ही होंगें क्योंकि भारत में चाय का सेवन बहुत ही ज्यादा प्रसिद्ध होता है,लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा मात्रा में दूध से बनी चाय का सेवन आपको नुकसान भी पंहुचा सकता है,इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि इनके ज्यादा सेवन को अवॉयड करना चाहिए। लेकिन क्या आपको पता है कि यदि आप ग्रीन टी या ब्लैक टी को डाइट में शामिल करते हैं तो ये सेहत को स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक हो सकते हैं वहीं इनके सेवन से आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। हाल ही में हुए कैलफोर्निया विश्विद्यालय के नए अध्यन के अनुसार इस बात का खुलासा हुआ है कि ग्रीन टी और ब्लैक टी का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। वहीं इनके सेवन से आपका हार्ट भी लंबे समय तक स्वस्थ बना रहता है और कई बीमारियां भी दूर रहती हैं।

आपको बताते चलें कि अध्यन पत्रिका सेलुलर फिजीयोलॉजी और जैव रसायन, जेफ्री एबट, मेडिसिन की यूसीआई स्कूल में प्रोफेसर के नेर्तत्व में प्रकाशित हुआ था, इस रिसर्च में इस बात का पता चला था कि ब्लैक टी और ग्रीन टी इन दोनों चायों में ही एक "कैटेचिन" नामक तत्व प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इनका सेवन ब्लड सेल्स को आराम देने में मददगार होते हैं, और ये काफी हद तक बढ़े हुए रक्तचाप को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं, और कैटेचिन नामक तत्व दिल की सेहत को स्वस्थ बना के रखने में बहुत ही ज्यादा सहायक होते हैं।

अध्यन में आगे बताया गया है कि ब्लैक और ग्रीन टी ये दोनों ही एंटी- हाइपरटेंसिवे गुणों से भरपूर होती हैं और ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में भी सहायक होती हैं, अध्यन के अनुसार इस बात का भी जिक्र किया गया है कि हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी आजकल एक आम बीमारी बन गई है जिससे न केवल बढ़ते हुए उम्र के लोग पीड़ित हैं बल्कि कम उम्र के लोग भी इस बीमारी से ग्रसित हैं। हाई ब्लड प्रेशर को यदि शुरू से कंट्रोल नहीं किया जाता है तो ये आगे चलकर हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जैसी गंभीर बीमारी को उत्पन्न कर सकता है इसलिए आपको शुरुआत से ही अपनी डाइट और लाइफस्टाइल के ऊपर ध्यान देने की जरूरत होती है। ऐसे में यदि आप ग्रीन टी या ब्लैक टी का सेवन करते हैं तो ये रक्तचाप को कंट्रोल करने में सहायक हो सकते हैं।

यह भी पढ़ें:वेट को करना चाहते हैं कम तो डाइट में जरूर शामिल करें तुलसी और अजवाइन के पानी को