ऐसे ही कुछ बातों को ध्यान में रखते हुए कुछ दिन पहले विश्व स्वास्थ्य संगठने ने भी लोगों को मानसिक सेहत से जुड़ी कुछ सलाह दी थी। कोरोना वायरस का डर अच्छे भले इंसान को भी बीमार कर दे रहा है। आइए जानते हैं कि इस महामारी से बचाव करते हुए खुद को मानसिक तौर पर स्वस्थ कैसे रखा जाए।
कोरोना के डर से बचने के लिए घर में ऐसे बिताएं समय – लॉकडाउन में टाइम टेबल बता बनाकर समय बिताएं।
– टीवी सीरियल, रामायण महाभारत देखें।
– पसंदीदा पुस्तकें पढ़ें।
– खाना बनाने का शौक है तो किचन में वक्त दें।
– सुबह व्यायाम करें, योगा करें।
– पसंदीदा फिल्में देखें, धार्मिक पुस्तकें पढ़ें।
-कम से कम खबरें पढ़ें
-सोशल मीडिया से रहें दूर
-लोगों के साथ जुड़े रहें
-किताबें पढ़ें
– टीवी सीरियल, रामायण महाभारत देखें।
– पसंदीदा पुस्तकें पढ़ें।
– खाना बनाने का शौक है तो किचन में वक्त दें।
– सुबह व्यायाम करें, योगा करें।
– पसंदीदा फिल्में देखें, धार्मिक पुस्तकें पढ़ें।
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