Diabetes Control Tips: क्रिसमस पार्टी के साथ न्यू इेयर पर भी बढ़ सकता है शुगर लेवल, कंट्रोल रखने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

Diabetes Control Tips: डायबिटीज एक समस्या है जिसमें मरीज सही से कुछ खा भी नहीं सकता है। यदि आप डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं इन टिप्स अपना सकते हैं।

Diabetes Control Tips: त्योंहार कोई भी हो डायबिटीज मरीजों के लिए समस्या हो जाती है। डाय​बिटीज के मरीज सही से मिठाइयों का स्वाद ले ही नहीं पाते हैं। ऐसे में क्रिसमस और न्यू ईयर के मौके पर डायबिटीज मरीजों के लिए फिर से यह समस्या खड़ी हो गई है। लेकिन अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। हम आज आपके लिए कुछ खास जड़ी-बूटियां लेकर आए है जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के साथ आपको हेल्दी भी रखने में मदद करेगी। आइए जानते हैं कौनसी है वो जड़ी-बूटियां जो आपके शुगर लेवल को बढ़ने से राकने में मददगार है।

डायबिटीज में मददगार जड़ी बूटियां : Diabetes Control Tips

​Diabetes Control Tips: गिलोय फायदेमंद

गिलोय एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि है, जो न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है, बल्कि रक्त शर्करा को भी नियंत्रित करने में सहायक होती है। गिलोय के ताजे पत्तों का रस या पाउडर लेने से शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है।

Diabetes Control Tips: मेथी दाना का कर सकते हैं सेवन

मेथी के बीजों में फाइबर, प्रोटीन और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों की प्रचुरता होती है। रातभर पानी में भिगोए गए मेथी के बीजों का सुबह खाली पेट सेवन करने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है। आप इन बीजों को दही या सलाद में मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

Diabetes Control Tips: नीम की पत्तियों का सेवन

नीम में बैक्टीरिया, वायरस और डायबिटीज के खिलाफ प्रभावी गुण होते हैं। नीम की पत्तियों का काढ़ा या पाउडर बनाकर नियमित रूप से लेने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायता मिलती है।

Diabetes Control Tips: अमरूद के पत्ते फायदेमंद

अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-डायबिटिक विशेषताएँ होती हैं। अमरूद के पत्तों का काढ़ा तैयार करके सेवन करने से रक्त शर्करा को संतुलित करने में सहायता मिलती है। इसके अलावा, आप अमरूद के पत्तों को चाय में मिलाकर भी पी सकते हैं।

Diabetes Control Tips: दालचीनी का सेवन

दालचीनी में मौजूद सिनामन तत्व रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में अत्यंत प्रभावी है। यदि आप नियमित रूप से एक चौथाई से आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी या चाय में मिलाकर लेते हैं, तो इससे न केवल रक्त शर्करा का स्तर संतुलित रहता है, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार लाता है।

आंवला खाना फायदेमंद

आंवला विटामिन-सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। आंवले का रस या मुरब्बा नियमित रूप से सेवन करने से प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और रक्त शर्करा का स्तर भी संतुलित रहता है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।