डायबिटीज के मरीजों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है रात का भोजन। डायबिटीज के मरीजों को डिनर हल्का फुल्का करना चाहिए। क्योंकि रात को 2 बजे से सुबह 8 बजे तक शुगर लेवल ज्यादा बढ़ जाता है। रात में शुगर लेवल का बढ़ जाने की वजह रात का भारी भरकम भोजन, दवाई या हार्मोनल दबाव हो सकता है। इसलिए बढ़े हुए शुगर को कंट्रोल करने के लिए रात को हल्का फुल्का भोजन का सेवन करना चाहिए।
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चीजों को रखें अपनी प्लेट से दूररात को डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। रात में चॉकलेट, चाय-कॉफी या शराब का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए। क्योंकि ये सेहत को नुकसान पंहुचा सकते है। साथ ही इनका सेवन करने से रात को नींद नहीं आती है और इसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ जाता है।