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सर्दियों में खाएं ये हरी सब्जियां जो आप के सेहत को रखेगा फिट

सर्दियों के मौसम आते ही लोग अपने कपड़ों से लेकर अपने भोजन में बदलाव करना शुरू कर देते है। जैसे ठंडी चीजे की तरह गर्म खाना केवल पसंद करते है। सर्दियों में भारत में हरी सब्जियों की पैदावार अधिक होती है जिसके कारण लोग अधिकतर हरी सब्जिया लेना सही समझते है। हरी सब्जिया में भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज होता है जो कई तरह के रोगो से बचाने का काम करती है। इसके अलावा हरी सब्जिया हड्डिया की कमजोरी व आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है।

नई दिल्ली

Published: November 23, 2021 10:41:28 am

Eat these green vegetables in winter which will keep your health fit
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