डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं ,आपकी किचन में मिलने वाले ये पांच मसाले

Five spices found in your kitchen can control diabetes:मसाले जो ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखते हैं बढ़ती डायबिटीज को रोकने के लिए कई तरह के मसालों का उपयोग किया जाता है। आइए जानते है, डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए किन मसालों के पाउडर का उपयोग लाभकारी है।

Five spices found in your kitchen can control diabetes: डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं ,आपकी किचन में मिलने वाले ये पांच मसाले

मसाले जो ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखते हैं बढ़ती डायबिटीज को रोकने के लिए कई तरह के मसालों का उपयोग किया जाता है। आइए जानते है, डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए किन मसालों के पाउडर का उपयोग लाभकारी है।

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डायबिटीज की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। जो चिंता विषय है। इसका सबसे बड़ा कारण हमारी दिनचर्या में बदलाव, अनहेल्दी भोजन है। दवाओं के सहारे डायबिटीज को नियंत्रण में रखा जा सकता है। लेकिन इस बात को प्रमाणित नहीं किया जा सकता की दवाइयों के इस्तेमाल से आपके शरीर को कोई हानि नहीं होगी।

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घरेलू उपचार और देसी नुस्खों के जरिए आप डायबिटीज़ को काबू कर सकते है।
हम आपको मसालों से बने कुछ पाउडर्स के बारे में बताने वाले है। जिनकी सहायता से आप डायबिटीज़ को कन्ट्रोल कर सकते हैं।

आयुर्वेद पद्धति द्वारा तैयार किए गए इन मसालों के पाउडर का इस्तेमाल अगर सही वक्त और सही तकनीक से किया जाए तो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने के अलावा भी कई फायदे आपको मिलते हैं। जानिए किन मसालों को मिलाकर बनता है ये पाउडर

1. मेथी दाना:
मेथी दाना मे वह गुण है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक हैं। इसमें अच्छी गुणवत्ता वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। तेज़ी से बढ़ रहे ब्लड शुगर को रोकने के लिए आप अपने मसाला पाउडर में मेथी का इस्तेमाल ज़रूर करें। इससे आपको अन्य फायदे भी होंगे।

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2. दालचीनी:
दालचीनी का इस्तेमाल डायबिटिक व्यक्ति के लिए बहुत लाभदायक है। दालचीनी शरीर में जाकर प्राकृतिक इंसुलिन का काम करती है। प्रतिदिन एक बार खाने के साथ इसे ज़रूर गृहण करें। इसके अच्छे फायदे देखने को मिलते हैं। इसी लिए पाउडर में दालचीनी को सम्मिलित किया जाता है।

3. तेजपत्ता:
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए तेजपत्ते को काफी असरदार और कारगर माना जाता है। कभी-कभी तो तेजपत्ते के ज्यादा इस्तेमाल से शुगर लेवल नॉर्मल लेवल से भी कम हो जाता है।

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4. लौंग:
लौंग का इस्तेमाल काफी हद तक फायदेमंद साबित होता है। यह पूर्ण रूप से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में प्रभावशाली माना जाता है। इसका सेवन आप चाय पानी या अन्य मसालों के साथ मिलाकर कर सकते हैं।

5. सौंठ:
ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए आप सौंठ का सेवन कर सकते हैं। आप सिर्फ सौंठ का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। पर जल्दी और अच्छे फायदे के लिए आप अन्य मसालों के साथ मिलाकर ही इसका सेवन करें। यह ज़्यादा उपयोगी साबित होगा।

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बनाने की विधि:
ऊपर बताई गई चीजों को आप बराबर मात्रा में पीस कर मिला लें। अगर स्वाद में आपको कोई कमी या कड़वापन लगे तो आप अपने स्वाद अनुसार मसालों की मात्रा को बढ़ा सकते हैं। जब सब तैयार हो जाए तो रात मे गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन रोज़ करें।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।