जानिए बच्चों की मानसिक सेहत के लिए कितना महत्वपूर्ण है  फल और सब्जी

बच्चों की सेहत के साथ उनके मानसिक सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है | एक शोध में पाया गया जिन बच्चों ने चार या पांच सर्विंग या उससे ज्यादा फल और सब्जियां खायीं तो उनका मेंटल स्वास्थ्य कहीं अच्छा पाया गया |इसलिए जरूरी है कि आप अपने बच्चों के खाने पीने पर विशेष ध्यान दें और उनको फल और सब्जियां खिलाएं | इसलिए ज़रूरी की अपने बच्चे के खाने में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें |इससे उनका शारीरिक विकास तो होता ही है साथ में मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है |