Health Benefits Of Cinnamon:दालचीनी के उपयोग से सेहत में होने वाले फायदे

Health Benefits Of Cinnamon: दालचीनी का उपयोग अधिकतर स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। ये हर भारतीय रसोई में आपको आसानी से मिल जाएगी। दालचीनी सिर्फ खाने के स्वाद को नहीं बढ़ाती बल्कि एक प्रकार की औषधि है जिसके बारे में आपको भी पता होना चाहिए।

नई दिल्ली।Health Benefits Of Cinnamon: दालचीनी एक प्रकार की ऐसी औषधि है जिसका इस्तेमाल आप हर रोज करते हैं। पर इनके होने वाले फायदों से आप अभी भी अनजान हैं। ये शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी सुरक्षा प्रदान करती है। आयुर्वेद के अनुसार मानें तो इसका सेवन हमें कई प्रकार की बीमारियों से बचाता है। दालचीनी का सेवन वजन को नियंत्रण करने से लेकर जोड़ों के दर्द में फायदा पहुंचाता है। इसलिए आपको दालचीनी का सेवन करना चाहिए।
चलिए दालचीनी से जुड़े और फायदों के बारे में अच्छे से जानते हैं-

स्किन के लिए फायदेमंद होता है दालचीन
दालचीनी की सबसे बड़ी खासियत तो ये है कि ये सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं अच्छा होता है। बल्कि सुंदरता बढ़ाने का भी काम करता है। माना जाता है कि ये चहरे में झुर्रियों को कम कर देता है। आप दालचीनी का पाउडर लें उसमें कुछ बूदें नींबू का रस और कुछ बूदें गुलाबजल को मिलाके इसके लेप को तैयार कर लें। फिर अपने स्किन में लगा लें। हफ्ते में दो से तीन दिन ऐसा करने से आपकी त्वचा दमक उठेगी।

डायबिटीज और ब्लड शुगर के लिए अच्छा माना जाता है दालचीनी का सेवन
यदि दालचीनी का उपयोग रोजाना किया जाए तो ये डायबिटीज को कंट्रोल करने में लाभदायक हो सकता है। वहीं शुगर के मरीजों के लिए भी इसका सेवन लाभदायक माना जाता है। इसमें एंटी डायबिटिक जैसे गुण पाए जाते हैं। जो डायबिटीज जैसी बीमारी को नियंत्रण में रखते हैं। इसी के साथ दालचीनी में पॉलीफेनॉल्स सीरम ग्लुकोज जैसे तत्त्व भी पाए जाते हैं। जो शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को कम करके डायबिटीज के खतरे से काफी हद तक बचाव करते हैं।

सिर में दर्द होना
कभी-कभी सर्दी की वजह से या ठंडी लगने के कारण सिर में दर्द होता है। तो ऐसे में दालचीनी का लेप काफी हद तक लाभदायक हो सकता है। आप दालचीनी के तेल को हल्का सा गर्म करके सिर में मसाज भी कर सकते हैं। ये सिरदर्द जैसी समस्या को दूर करने में फायदेमंद साबित होता है।

पेट के लिए अच्छा होता है दालचीनी का सेवन
दालचीनी अनेक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें एंटी माइक्रोबियल जैसे तत्त्व पाए जाते हैं जो पेट में पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। इसी के साथ ये बैक्टीरिया से लड़ने का भी काम करते हैं। इसलिए दालचीनी का सेवन आपको करना चाहिए। ताकि आपका पाचन तंत्र मजबूत बना रहे।

सर्दी-खांसी को दूर करने में फायदेमंद होता है दालचीनी
सर्दी खांसी और जुकाम में दालचीनी का सेवन लाभदायक माना जाता है। आप दालचीनी के पाउडर को गर्म पानी में डालकर शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं। इसे काली मिर्च के साथ भी उपयोग किया जा सकता है। सर्दी खांसी और जुकाम तो दूर होंगी ही साथ ही साथ कफ के लिए भी लाभदायक साबित होगा।

वजन कम करने में है फायदेमंद
मोटापे को कम करने के लिए आप दालचीनी का उपयोग कर सकते हैं। ये शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में लाभदायक होता है। आप रोजाना अपनी डाइट में दालचीनी की चाय भी शामिल कर सकते हैं।