यदि आप भी बढ़ते हुए वजन से बेहद परेशान हैं तो ऐसे में जीरे का सेवन आपको फायदा पहुँचा सकता है। एक रिसर्च के अनुसार ये पता चला है कि जीरा का पाउडर का रोजाना सेवन वेट कंट्रोल में कारगर साबित होता है। इसका सेवन शरीर से एक्स्ट्रा कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभदायक होता है। और इससे चर्बी भी कम होती है।
जीरा को ज्यादातर खाने में यूज़ किया जाता है। क्योंकि ये खाने के स्वाद को दो गुना बढ़ा देता है। वही इसकी महक भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है। यदि आप पाचनतंत्र को मजबूत रखना चाहते हैं तो भी जीरा फायदा पहुंचाता है।
वहीं जीरा का इस्तेमाल आप और भी अनेकों तरीके से कर सकते हैं। आप दही या छाछ में भी जीरा मिला के खा सकते हैं। इसके लिए आप एक कटोरी दही में एक चम्मच जीरा मिला के खा सकते हैं। ये वजन कम करने में आपकी मदद करेगा। और अनेकों फायदा पहुँचाएगा।
जीरा से वजन कम करने का एक आसान तरीका ये भी है की लगभग तीन ग्राम जीरा पाउडर और शहद के साथ कुछ बूदें पानी में डाल के पी सकते हैं। ये वेट कम करने में लाभदायक होगा।
