Fennel Seeds Water Benefits: सौंफ का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है

Fennel Seeds Water Benefits: सौंफ का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। सौंफ का पानी आपके शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है। सौंफ के पानी का सेवन करने से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है। सौंफ पाचनतंत्र को दुरुस्त रखने और मेटाबॉलिज्म स्तर को बढ़ाने में करता है मदद।

नई दिल्ली। Fennel Seeds Water Benefits: सौंफ का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। सौंफ के पानी का सेवन करने से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है। जिन मरीजों को हाई ब्लड प्रेशर का प्रॉब्‍लम है उन्‍हें सौंफ का पानी जरूर पीना चाहिए। सौंफ का पानी आपके शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकाल देता है। हल्‍के हरे रंग के इसके छोटे छोटे दानें को आप कच्‍चा भी खा सकते हैं और पकाकर भी। लेकिन अगर आप इसे पानी में उबालकर इसके पानी को पीते हैं तो इसका फायदा कई गुना बढ़ जाता है। आइए जानते हैं सौंफ का पानी पीने के फायदे के बारे में।

सौंफ का पानी पीने के फायदे

1. वजन कम करने के लिए फायदेमंद :

आहार विशेषज्ञों के मुताबिक सौंफ के बीज फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत होते हैं, जो फैट बर्न करने में मदद कर सकते हैं। सौंफ के बीज पाचन और मेटाबॉलिज्म को भी ठीक रखने में सहायक हैं, जिससे भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ाता है और भूख कम लगती है। सुबह एक गिलास सौंफ का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। सौंफ का पानी, पेट भरा हुआ एहसास कराता है जिससे ज्यादा खाने की इच्छा नहीं होती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

2. खून साफ करने के लिए फायदेमंद :

सौंफ में मौजूद इसेंशियल ऑयल शरीर में मौजूद हानिकारक टॉक्सिन्स यानी विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालकर खून को साफ करने में मदद करता है। सौंफ का पानी डाइयूरेटिक होता है यानी इसे पीने के बाद बार-बार पेशाब लगती है जिससे शरीर में मौजूद अशुद्धियों को बाहर निकालकर शरीर को अंदर से साफ यानी डीटॉक्स करने में मदद मिलती है।

3. पीरियड्स के लिए फायदेमंद :

सौफ में विटामिन, आयरन और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं, जो अनियमित पीरियड्स को नियमित बनाने में मदद करती है। सौंफ के पानी का सेवन करने से पीरियड्स के दर्द को कम किया जा सकता है।

4. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

सौंफ जिंक, फॉस्फोरस, सेलेनियम, मैगनीज और एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायक होता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने का एक शानदार तरीक है। ऐसे में नियमित तौर पर खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करें।

5. आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद :

सौंफ का पानी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होता है। प्रतिदिन सौंफ का पानी पीने से आंखों की रोशनी में सुधार तो होता ही है साथ ही आपको इंफेक्शन से भी बचाता है।

6. पेट के लिए फायदेमंद:

सौंफ का पानी नियमित रूप से पीने से पेट के कई विकार दूर हो सकते है। अपच, सूजन, पेट फूलना, गैस बनना, कब्ज आदि समस्याओं से निजात मिल सकता है।