-अत्यधिक लहसुन सेवन करने से बचें क्योंकि लहसुन की तासीर गर्म होती है,इसलिए लहसुन का सेवन ज्यादा न करें।
-खट्टी चीज़ों से परहेज करें जैसे की विनेगर, आचार आदि ये और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
-ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स, कॉफ़ी या चाय के सेवन से बचें। क्योंकि ये एसिडिटी की समस्या को और बढ़ा सकता है।
-ज्यादा तेल, मसाले, घी, मलाई और मक्खन के सेवन से बचें।
-जंक फूड्स से दूरी बना लें।
-कुछ दालें खाने से बचें जैसे की उड़द क्योंकि इनके सेवन से पेट में समस्या आ सकती है।
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-मूंग की दाल का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। क्योंकि ये आसानी से हजम हो जाती है।
-आप अपनी डाइट में अंडे के सफेद हिस्से को भी शामिल कर सकते हैं। इसमें प्रोटीन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।
-फलों को ज्यादा से ज्यादा खाएं जैसे की सेब, केला, पपीता, अनार, नासपाती आदि।
-हरी सब्ज़ियों को रोज खाएं। ये आपके पेट की समस्या को दूर करने में सहयता करेगी। जैसे कि लौकी, बीन्स, तरोई, करेला, पालक,बथुआ आदि।
-एक-साथ ज्यादा न खाएं। इस बात को ध्यान में रखें कि हमेसा थोड़ा-थोड़ी करके खाएं। ताकि खाना आसानी से पच जाए।
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