Hernia Patients Diet: हर्निया में राहत दिला सकते हैं ये खाद्य पदार्थ

Hernia Patients Diet: हर्निया के मरीजों को आमतौर पर ठोस चीजें खाने से बचना चाहिए, तो ऐसे में एक तरल वेजिटेबल सूप बनाकर पीना भी पीना भी काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसे बचाना भी आपके लिए आसान रहेगा।

हर्निया पेट से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। जो कि काफी कष्टदायक होती है। हर्निया बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति पेट के निचले हिस्से की मांसपेशियों में काफी दर्द का अनुभव करता है। हालांकि, इस बीमारी का इलाज सर्जरी के माध्यम से संभव है, परंतु इस दौरान सही खान-पान अपनाना भी उतना ही जरूरी है। क्योंकि लापरवाही बरतने के कारण यह समस्या और भी बढ़ सकती है। हर्निया बीमारी में आपको अधिक मसालेदार और गरिष्ठ भोजन, सिट्रस फ्रूट्स, चाय, कॉफी, शराब आदि से परहेज करना चाहिए। साथ ही यह जानना भी जरूरी है कि कौन सी चीजें हर्निया से ग्रस्त व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। तो आइए जानते हैं हर्निया के मरीजों को अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए...

1. मोटा अनाज खाएं
मोटा अनाज जैसे दलिया, ब्राउन राइस, मक्का, ओट्स तथा ब्रेड आदि हर्निया के मरीज अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि इनमें फाइबर के साथ ही कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। और फाइबर युक्त चीजें खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज या अपच से बचा जा सकता है।

2. सब्जियां है फायदेमंद
सब्जियां तो सभी के लिए सेहतमंद मानी गई हैं। साथ ही हर्निया से ग्रस्त व्यक्ति भी हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, मटर, शलजम, ब्रोकली आदि का सेवन कर सकते हैं। हर्निया के मरीजों को आमतौर पर ठोस चीजें खाने से बचना चाहिए, तो ऐसे में एक तरल वेजिटेबल सूप बनाकर पीना भी पीना भी काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसे बचाना भी आपके लिए आसान रहेगा।

3. सूखे मेवे
किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए पोषक तत्व से युक्त एक अहम भूमिका निभाता है। ड्राई फ्रूट्स और नट्स भी काफी पौष्टिक होते हैं। ऐसे में हर्निया बीमारी में व्यक्ति पिस्ता, बादाम और पेकान का सेवन कर सकता है। इन सूखे मेवों में फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इसलिए पेट से जुड़ी समस्या में आराम पाने के लिए फाइबर से युक्त ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद हो सकते हैं।