आप नींबू का रस,प्याज का रस तथा लहसुन के रस को लें लगभग 100 ग्रास फिर इसे पकाकर काढ़ा तैयार कर लें। इसके बाद इसमें शहद मिला लें। यदि आप दिन में एक बार एक चम्मच को रोजाना इसका सेवन करेंगे तो ये ब्लडशुगर के लेवल को कम कर देगा साथ ही साथ ये कोलेस्ट्राल को कम करने के लिए भी फायदेमंद होता है।
लहसुन- लहसुन हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लहसुन के खाने से शरीर में पाए जाने वाला एमिनो एसिड होमोसिस्टीन की मात्रा को कम कर देता है। जो शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल में रखता और बढ़ने नहीं देता है।
प्याज- प्याज जो कि आंखों के रोशनी को तेज करता है और शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है। प्याज के रस का सेवन रोज करने से इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है। इसमें कुछ बेहद फायदेमंद तत्त्व भी हैं और इसमें डिटॉक्सिफाइंग तत्त्व पाया जाता है जो बॉडी में जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
नींबू- नींबू में बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी तथा विटामिन ए मौजूद होते हैं। साथ ही साथ इसमें पोटैसियम,कैल्शियम, क्लोरीन,तांबा जैसे तत्त्व पाए जाते हैं। जो शरीर में ब्लडशुगर की मात्रा को कंट्रोल करते हैं, वजन नहीं बढ़ने देते यूरिक एसिड को भी कंट्रोल में रखता है।