सर्दी में ठंडे पानी से नहाते हैं तो इनका रखें ध्यान

सर्दी में ठंडे पानी से नहाने से हार्ट और ब्रेन स्ट्रोक की आशंका रहती है। यह समस्या तब होती है जब अचानक से ठंडे पानी से व्यक्ति नहा लेता है। वहीं देखा जाए तो ठंडे पानी से नहाने से जोड़ों के दर्द, सूजन और तनाव आदि में राहत भी मिलती है।

ऐसे में जब ठंडे पानी से नहाते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें जैसे ज्यादा ठंडा पानी है तो हल्का गुनगुना कर लें। पानी सिर से गिराने की जगह पैरों, फिर कमर, कंधे और सबसे बाद में सिर नहाएं। दो बार में भी नहा सकते हैं। पहले कंधे से नहा लें और बाद में सिर को धो लें इससे अचानक से सर्दी लगने का रिस्क घटेगा।

दाना मेथी फेस पैक से दूर करें चेहरे के मुंहासे
चे हरों पर मुंहासों और झाइयों की समस्या है तो इसके लिए दाना मेथी फेसपैक लगा सकते हैं। इस पैक को बनाने के लिए रात में एक चम्मच दाना मेथी भिगो दें और सुबह उसमें दो चम्मच गुलाब जल और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें।

इसको अपने चेहरे करीब 20 मिनट के लिए लगा दें। फिर इसे सामान्य पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो-तीन बार अपना सकते हैं। इससे कील-मुंहासों के साथ दाग-धब्बों की समस्या है तो राहत मिलेगी।