अस्थमा की समस्या है तो यह करें उपाय, हल्दी, काफी और अदरक से मिलेगा आराम

अस्थमा के व्यक्ति के लिए एक एक एक सांस बहुत कीमती होती है। सामान्य व्यक्ति वैसे तो कुछ मिनट तक अपनी सांस रोक सकता है। लेकिन अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को 1 मिनट भी सांस नहीं आए तो वह तड़फने लगता है। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे। जिसके माध्यम से आप अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं और अस्थमा की समस्या से भी कुछ हद तक निजात मिल सकती है।

अगर आपको अस्थमा के संबंधित समस्या है। तो आप आज से ही कुछ घरेलू उपाय शुरू कर दीजिए। इससे आपको सांस लेने में दिक्कत नहीं आएगी और आपका स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा।

शहद-

शहद वैसे तो कई बीमारियों का रामबाण उपाय है। आप एक गिलास गर्म पानी और एक चम्मच शहद मिलाकर उसका सेवन करें। इसी के साथ रात में सोने से पहले एक चम्मच शहद और थोड़ी सी दालचीनी पाउडर मिलाकर उसे चाट लें। आप शहद और पानी का सेवन दिन में दो-तीन बार कर सकते हैं। क्योंकि शहद गले से कफ़ हटाने में मदद करता है। इसलिए यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा।

हल्दी-

एक गिलास पानी में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाकर उसका सेवन करें। यह उपाय करीब 15 से 20 दिनों तक प्रतिदिन दिन में तीन बार करें। हल्दी में एंटीमाइक्रोबॉयल गुण होते हैं और इसमें करक्यूमिन भी होता है। जो अस्थमा से लड़ने में काफी मददगार रहता है।

कॉफी-

अस्थमा से राहत दिलाने के लिए काफी फायदेमंद उपाय है। एक गर्म कप काफी का सेवन आपको अस्थमा से तुरंत राहत दिलाएगा। क्योंकि यह वायु मार्ग को तुरंत खोलता है और आप को सांस लेने में आसानी होगी।

अदरक-

वैसे तो आप चाय में अदरक का उपयोग करते ही हैं।लेकिन अस्थमा के रोगियों के लिए भी अदरक काफी फायदेमंद है। अदरक को कूट कर उसे एक कप गर्म पानी में डाल दें और इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पानी को छान लें और इसमें शहद डालकर गरम गरम पीने से फायदा होगा।