अमेरिका के हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की रिपोर्ट की मानें तो मल्टीविटामिन्स का जरूरत से ज्यादा सेवन कई दिक्कतों को बढ़ा सकता है। इसलिए इसे खाने से पहले डॉक्टर से पूरी जानकारी जरूर लें। तभी इनका सेवन करें। ज्यादा मल्टीविटामिन्स का सेवन हाइपरविटामिन्स यानी बॉडी में विटामिन कि अधिकता से होने वाला रोग, पेट से जुड़ी कई समस्याएं, जैसे कि पेट दर्द, डायरिया, कब्ज जैसी दिक्कतों को बढ़ा सकता है।
आपको बताते चलें कि नेशनल कैंसर इंस्टिट्यूट, यूएसए के एक रिसर्च के अनुसार विटामिन्स की अधिकता धूम्रपान करने वाले लोगों में फेफड़ों के कमजोर होने की संभावना को बढ़ा सकती है। इसी के साथ ये लीवर को खराब भी कर सकती है।
इसलिए बिना डॉक्टर के पर्मिशन के इनका सेवन करने से अवॉयड करें।
अपनी लाइफस्टाइल को स्वस्थ और ठीक रखें ताकि शरीर से अनेकों बीमारियां दूर रहें।