दरअसल, खुलकर हंसना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसकी वजह से आपकी मांसपेशियां एक्टिव होती है और आपको सांस लेने में किसी प्रकार की दिक्कत नहीं आती है। इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है और ऑक्सीजन लेवल भी बढ़ जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि खुलकर हंसने से क्या क्या फायदे होते हैं।
खुलकर हंसने से आपका ब्लड प्रेशर नार्मल रहता है। क्योंकि शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है और मांसपेशियों की एक्सरसाइज भी हो जाती है। जिससे आपका ब्लड प्रेशर हाई नहीं होता है।
आप अगर खुलकर हंसते हैं। तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। क्योंकि हंसने से एंटी वायरल व संक्रमण की रोकथाम करने वाली कोशिकाओं की भी बढ़ोतरी होती है। हंसने से आपको तनाव से मुक्ति मिलती है। आप किसी टेंशन में है तो खुलकर हंसे। यह तो निश्चित ही वह टेंशन दूर हो जाएगा। आपको कमर दर्द सहित अन्य दर्द से निजात पाने के लिए भी हंसी काफी फायदा दिलाती है । इससे नींद भी अच्छी आती है।
हंसने से आपकी सोच भी सकारात्मक होती है। यह आपके शरीर में सुखद एहसास दिलाती है और आपका मूड भी फ्रेश रहता है।
