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जानिए कम सोने से इम्युनिटी पर कैसे पड़ता है असर और सवास्थ के लिए कितना नुकसानदेह है

इस भाग दौर भरी लाइफ में अक्सर लोग नींद से ज्यादा अहमियत अपने काम को देते हैं। लोग अपनी नींद को ज्यादा महत्व ना देकर अपना सारा समय रोजमर्रा के कार्य में या खुद को फिट रखने में निकाल देते हैं। लेकिन वे यह भूल जाते हैं कि अच्छी नींद लेना भी फिट रहने के लिए जरूरी है। जो लोग पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं उनके शरीर में कुछ नकारात्मक बदलाव देखे जा सकते हैं और इसके बहुत सारे नुकसान भी हो सकते हैं ।

नई दिल्ली

Published: November 24, 2021 08:06:01 pm

less sleep affects immunity and how harmful it is for health
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