क्या Mewing करने से चेहरा सुधरता है? सच्चाई या झूठ?

पिछले कुछ सालों में, "Mewing" नाम की एक तकनीक ने काफी सुर्खियां बटोरी हैं, खासकर सोशल मीडिया पर। इस तकनीक में जीभ को मुंह की छत से चिपका कर रखना होता है। ऐसा माना जाता है कि इससे जबड़े की बनावट बेहतर होती है, चेहरा आकर्षक लगता है और दांतों से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं। इस तकनीक की शुरुआत 1970 के दशक में डॉक्टर जॉन मीउँ ने की थी। हालांकि, इसे लेकर काफी बहस है और इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा को लेकर सवाल उठते हैं।

पिछले कुछ सालों में, सोशल मीडिया पर "Mewing Technique" नामक तकनीक काफी चर्चा में है। इसमें जीभ को तालू से चिपकाकर रखना होता है। माना जाता है कि इससे जबड़े की बनावट बेहतर होती है, चेहरा सुडौल बनता है और जबड़े के दर्द और दांतों की समस्याओं से भी राहत मिलती है। इस तकनीक की शुरुआत 1970 के दशक में डॉ. जॉन म्यू ने की थी। हालांकि, इस तरीके को लेकर काफी विवाद भी है और इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा पर सवाल उठते हैं।

Mewing करने से माना जाता है कि आपकी जबड़े की बनावट और चेहरे की संरचना बदल जाती है और दांतों का स्वास्थ्य भी सुधरता है। इसमें जीभ को तालू से चिपकाकर रखना होता है। डॉ. जॉन म्यू और उनके बेटे ने इस तकनीक को 1970 के दशक में शुरू किया था। कहा जाता है कि Mewing करना जबड़े की बनावट को सुधारने का एक प्राकृतिक तरीका है, जिससे सर्जरी से बचा जा सकता है। यह एक आसान तरीका है और इससे कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ हो सकते हैं। म्याऊँ करने से जबड़े के दर्द, डबल चिन, चीकबोन्स का विकास जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है। यह सर्जरी का विकल्प भी हो सकता है। इससे खर्राटे, स्लीप एपनिया जैसी समस्याओं को भी दूर किया जा सकता है और पूरे शरीर की बनावट भी बेहतर हो सकती है।

नेटफ्लिक्स की डॉक्यूमेंट्री 'ओपन वाइड' Mewing करने के चलन और इसके चेहरे की बनावट और दांतों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव की खोज करती है। यह डॉक्यूमेंट्री इस चलन को लेकर संतुलित दृष्टिकोण रखती है और डिजिटल युग में सौंदर्य मानकों, आत्म-सम्मान और पूर्णता की खोज पर इसके प्रभाव पर चर्चा करती है। सोशल मीडिया पर Mewing करने का चलन, चिकित्सा समुदाय की आलोचनाएं और चेहरे की बनावट सुधारने के लिए Mewing करने वाले लोगों की व्यक्तिगत कहानियों पर भी चर्चा की गई है।

विवाद और आलोचनाएं
Mewing करने को लेकर काफी चर्चा है, लेकिन इसके दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक शोध हैं। यूके में जनरल डेंटल काउंसिल ने जॉन म्यू का डेंटल लाइसेंस असामान्य प्रथाओं के कारण वापस ले लिया है। गलत तरीके से Mewing करने से दांतों से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे दांतों का गलत तरीके से बैठना, जबड़े का दर्द और बोलने में समस्या। लंदन स्कूल ऑफ ऑर्थोट्रोपिक्स के संस्थापक जॉन म्यू पर दुर्व्यवहार के आरोप लगे हैं और उनका लाइसेंस रद्द कर दिया गया है।

Mewing को लेकर काफी चर्चा है, लेकिन इसके फायदों को लेकर भी कई तरह के दावे किए जाते हैं। आइए जानते हैं इन दावों में कितनी सच्चाई है:

1. जबड़े का बढ़ना: मीउँ करने से दाँतों को अपने आप सही जगह मिलने के लिए ज्यादा जगह मिलने का दावा किया जाता है, जिससे जबड़ा बड़ा दिख सकता है।

2. नाक से सांस लेना: मीउँ करने से होंठ बंद रहते हैं, जिससे मुंह से सांस लेना कम हो जाता है और नाक से सांस लेने की आदत बनती है। माना जाता है कि रात में सोते समय भी मुंह से सांस लेना कम हो जाता है।

3. खर्राटों और स्लीप एपनिया में मदद: मीउँ से गले के रास्ते को खोलने में मदद मिलती है, जिससे खर्राटे और स्लीप एपनिया की समस्या कम हो सकती है।

4. निगलने में सुधार: मीउँ करने से निगलने की प्रक्रिया को सही तरीके से पूरा करने में मदद मिलती है और जीभ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

5. बोलने में सुधार: मीउँ से चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और जीभ की सही स्थिति बनती है, जिससे बोलने में सुधार हो सकता है।

6. जबड़े के दर्द में कमी: मीउँ करने वाले मानते हैं कि इससे धीरे-धीरे जबड़े को मजबूती मिलती है और उसका आकार बदलता है, जिससे जबड़े के दर्द में कमी आती है।

7. साइनसाइटिस से बचाव: मीउँ से सांस की नली खुलती है और साइनस की निकासी अच्छी होती है, माना जाता है कि इससे साइनसाइटिस की समस्या दूर होती है और उससे बचा जा सकता है।

Mewing की तकनीक चेहरे के व्यायाम और तकनीकों के बीच खड़ी है, जैसे फेस योग, जॉ ट्रेनिंग और इलेक्ट्रिक फेशियल, जो चेहरे की बनावट और दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने का दावा करते हैं। फेस योग त्वचा को मजबूत बनाने, झुर्रियों को कम करने और जबड़े को तराशने में मदद कर सकता है, जबकि जॉ ट्रेनिंग चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सिलिकॉन बॉल चबाने से जुड़ी है। इलेक्ट्रिक फेशियल त्वचा को मजबूत बनाने, रक्त संचार और हाइड्रेशन को बढ़ाने के लिए विद्युत धाराओं का उपयोग करते हैं।