खूब पानी पीने और मौसमी सब्जियां-फल खाने से मुंह के छालों से बचाव

मुंह में छाले आम समस्या है। इससे दर्द, खाने-पीने और बोलने में परेशानी होती है। खानपान में दिक्कत से कमजोरी आती है। ओरल हाइजीन न होने से मुंह में बदबू व अन्य समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
कारण : वायरस, बैक्टीरिया या फंगस की वजह से होते हैं। हर्पीज से होंठों के अंदर, विंसेंट बैक्टीरिया से मसूड़ों व दांतों के बीच और टॉन्सिल वाले हिस्से में दाने निकलते हैं। केडिंडा एल्बीकेंस फंगस से जीभ व सफेद या भूरे चकत्ते बन जाते हैं। नुकीले दांत व कैंसर भी कारण.

गुनगुने पानी से गरारे करें

इससे बचाव के लिए खूब पानी पीएं। हैल्दी डाइट लें। मौसमी फल और हरे पत्तेदार साग-सब्जियां खाएं। ओरल हाइजीन रखें। गुनगुने पानी से कई बार गरारे करें। गाजर, टमाटर, नारियल पानी, कोकोनट मिल्क, दही, अकुंरित दालें व सलाद लेना फायदेमंद है। इससे बचाव के लिए एंटीफंगल दवाएं देते हैं. अगर देखा जाये तो अधिकतर छाले ठीक हो जाते हैं। लेकिन जरुरत पड़ने पर एंटीवायरस, एंटीफंगल या एंटीबायोटिक्स, विटामिन्स, आयरन आदि दवा देते हैं। इसमें अपने मन से न लें.
डॉ. शुभकाम आर्य, कान, नाक और गला रोग विशेषज्ञ