scriptnatural energy drinks benefit for health | एनर्जी बूस्ट करने के लिए नेचुरल ड्रिंक्स का करें सेवन सेहत को भी होगा लाभ | Patrika News

एनर्जी बूस्ट करने के लिए नेचुरल ड्रिंक्स का करें सेवन सेहत को भी होगा लाभ

कुछ जूस और ड्रिंक्स ऐसे होते हैं जिसे शरीर को बहुत फायदा होता है लेकिन कुछ ड्रिंक्स ऐसे भी होते हैं जो स्वास्थ के लिए बहुत हानिकारक होते हैं । और हम सभी जानते हैं की बाजार में मिलने वाले कोल्ड ड्रिंक्स शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। यह कोल्ड ड्रिंक्स कई बीमारियों को पैदा करते हैं बावजूद इसके लोग इन्हें पीना नहीं छोड़ते। आप भी अगर कोल्ड ड्रिंक के बिना नहीं रह पाते हैं तो ये आप के लिए काफी हानिकारक हो सकता है ।

नई दिल्ली

Published: December 08, 2021 12:07:36 pm

नई दिल्ली : बॉडी को एनर्जी देने के नाम पर बाजार में कई ऐसे कोल्ड ड्रिंक्स  मिलते हैं जो कि शरीर को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचाते हैं।  यह जानते हुए भी लोगों के द्वारा इनका सेवन किया जाता है. लेकिन शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए कार्बोनेटेड ड्रिंक्स के बजाय कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करना जरूरी है।  बता दें कि नेचुरल ड्रिंक्स  ना सिर्फ स्वाद से भरपूर होते है बल्कि ये बॉडी की एनर्जी को बूस्ट  करने का भी काम करते हैं।  जिससे हम तरोताजा महसूस करते हैं. ज्यादातर नेचुरल ड्रिंक्स की खासियत होती है कि वे फ्लेवर्ड और प्रोसेस्ड ड्रिंक्स की तरह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाते नहीं हैं और काफी हेल्दी होते हैं।  नेचुरल ड्रिंक्स शरीर की एनर्जी को बूस्ट करने का काम करते हैं।  उन्होंने अपनी एक इंस्टा पोस्ट में  नेचुरल एनर्जी ड्रिंक्स  के बारे में भी जानकारी साझा की है जो कि ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के साथ ही शरीर को ऊर्जा से भर देते हैं।  आइए उन नेचुरल ड्रिंक्स के बारे में जानते हैं। 
natural energy drinks  benefit for health
natural energy drinks benefit for health
शरीर को लाभ देने वाले नेचुरल ड्रिंक्स 

1. नारियल पानी

नारियल पानी सबसे बढ़िया नेचुरल हेल्थ ड्रिंक माना जाता है । ज्यादा वर्कआउट करने या फिर रनिंग या अन्य किसी वजह से अगर शरीर में थकान महसूस हो रही है तो नारियल पानी पीते ही थकान दूर हो जाती है। कोकोनट वॉटर में भले ही 90 फीसदी से ज्यादा पानी होता है लेकिन यह मिनरल्स से भरपूर होता है. यह प्राकृतिक तौर पर मीठा होता है और इसमें 10 गुना ज्यादा पोटेशियम होता है। 
2. जलजीरा

आप अगर थोड़े से कसैले स्वाद के साथ खुद को रिफ्रेश करना चाहते हैं तो जलजीरा एक परफेक्ट नेचुरल एनर्जी बूस्टर हेल्थ ड्रिंक हो सकता है। बता दें की जीरा भारतीय किचन का एक महत्वपूर्ण मसाला है। यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह हमारे डाइजेशन सिस्टम को बेहतर करने में काफी मददगार होता है।  इसमें मौजूद तत्व एबडॉमिनल क्रेम्स आने पर काफी फायदा पहुंचाते हैं।  हालांकि जलजीरा का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करना बेहतर होता है। 

 3. गन्ने का रस 

गन्ने का रस प्राकृतिक तौर पर एक बहुत बढ़िया एनर्जी बूस्टर हेल्थ ड्रिंक है।  गर्मियों के मौसम में गन्ने के रस का सेवन काफी फायदेमंद होता है।  इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन प्रोटीन  पोटेशियम और अन्य जरूरी न्यूट्रीएंट्स मौजूद होते हैं जो कि एक परफेक्ट हेल्थ ड्रिंक के लिए ज़रूरी होते हैं। गन्ने का रस डिहाइड्रेशन और थकान को दूर करने में कारगर होता है। 
4. कोम्बुछा 

कोम्बुछा मूल रुप से एक फर्मेंटेड चाय  है इसमें काफी पोषक तत्वों के गुण मौजूद होते हैं इसमें विटामिन बी ग्लूक्यूरोनिक एसिड और काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट रिच पॉलीफेनॉल्स होते हैं।  इसमें प्रोबायोटिक बैक्टीरिया और एसिटिक एसिड भी मौजूद होता है जो कि हमारे शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने का काम करता है। 
5. सत्तू 

सत्तू को ‘गरीब लोगों’ का प्रोटीन माना जाता है सत्तू में पोषक तत्व भारी मात्रा में मौजूद होते हैं।  इसमें आयरन मैग्नीशियम मैग्नीज़ होता है.  इसके कम मात्रा में सोडियम भी होता है  यह ना सिर्फ शरीर को तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है बल्कि यह शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है । यही वजह है कि गर्मियों में सत्तू खाया जाता है यह इंटरनल ऑर्गन्स को आराम पहुंचाता है। 

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

इन नाम वाली लड़कियां चमका सकती हैं ससुराल वालों की किस्मत, होती हैं भाग्यशालीजब हनीमून पर ताहिरा का ब्रेस्ट मिल्क पी गए थे आयुष्मान खुराना, बताया था पौष्टिकIndian Railways : अब ट्रेन में यात्रा करना मुश्किल, रेलवे ने जारी की नयी गाइडलाइन, ज़रूर पढ़ें ये नियमधन-संपत्ति के मामले में बेहद लकी माने जाते हैं इन बर्थ डेट वाले लोग, देखें क्या आप भी हैं इनमें शामिलइन 4 राशि की लड़कियों के सबसे ज्यादा दीवाने माने जाते हैं लड़के, पति के दिल पर करती हैं राजशेखावाटी सहित राजस्थान के 12 जिलों में होगी बरसातदिल्ली-एनसीआर में बनेंगे छह नए मेट्रो कॉरिडोर, जानिए पूरी प्लानिंगयदि ये रत्न कर जाए सूट तो 30 दिनों के अंदर दिखा देता है अपना कमाल, इन राशियों के लिए सबसे शुभ

बड़ी खबरें

Corona Update: कोरोना ने बनाया नया रिकॉर्ड, 24 घंटे में 3 लाख 47 हजार नए केस, 2.51 लाख रिकवरGhana: विनाशकारी विस्फोट में 17 लोगों की मौत, 59 घायलभारत ने जानवरों के लिए विकसित किया पहला कोरोना वैक्सीन,अब शेर और तेंदुए पर ट्रायल की योजना50 साल से जल रही ‘अमर जवान ज्योति’ आज से इंडिया गेट पर नहीं, राष्ट्रीय युद्ध स्मारक पर जलेगीT20 World Cup 2022: ICC ने जारी किया शेड्यूल, इस दिन होगी भारत-पाकिस्तान की टक्करआज जारी होगा कांग्रेस का घोषणा पत्र, युवाओं के लिए होंगे कई वादे'कुछ लोग देशप्रेम व बलिदान नहीं समझ सकते', अमर जवान ज्योति के वॉर मेमोरियल में विलय पर राहुल गांधीVIDEO: राजस्थान का 35 प्रतिशत हिस्सा कोहरे से ढका, अब रहेगा बारिश और ओलावृष्टि का जोर
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.