प्रेगनेंसी के दौरान वजन बढ़ने का एक सबसे मुख्य कारण यह होता है कि आपके खान-पान रहन-सहन हर चीज में बदलाव आता है । आप ज्यादा से ज्यादा आराम कर रहे होते हैं। और जिसके कारण आप वेट गेन करते हैं । साथ ही आपके अंदर एक और बच्चा पल रहा होता है जिसका भी धीरे-धीरे वजन बढ़ता है। यह भी आपके वेट में ही अकाउंट होता है।
गर्भावस्था के दौरान सही वजन होना बहुत जरूरी है। इस अवस्था में आपकी और आपके शिशु की सेहत इस पर निर्भर करती है। इसीलिए, जरूरी है कि आप अपना वजन नियंत्रित रखें। गर्भावस्था में डॉक्टर एक निश्चित वजन बनाए रखने की सलाह देते हैं। इस दौरान आपका वजन कम से कम 10 से 12 किलो बढ़ता है साथ ही इसमें आपके शिशु का वजन भी शामिल होता है ।
जी हां गौर से देखा जाए तो प्रेगनेंसी के दौरान भजन बढ़ना आपके बच्चे के विकास दर को दर्शाता है। परंतु मोटापा भी आप और आपके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए हमेशा डॉक्टर के सलाह से अपने वजन को परखें। साथ ही आप हर माह अपना वजन नापा करें । और इसे नियंत्रण में रखने के लिए अपने डॉक्टर को अपने वजन के बारे में हमेशा जानकारी देते रहे। ताकि आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रहें।
