दिल को बचाना है? इतने साल में छोड़ें धूम्रपान

Cardiovascular disease smoking risks : धूम्रपान और हृदय संबंधी रोगों (सीवीडी) के बीच गहरा संबंध है, जो धूम्रपान छोड़ने के बाद भी लंबे समय तक बना रहता है।

Cardiovascular disease smoking risks : धूम्रपान का सीधा संबंध हृदय रोगों से है, जो इसे छोड़ने के बावजूद हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है। एक नए अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान करने वालों के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि वे हृदय रोगों (Cardiovascular disease) के जोखिम को कम करने के लिए कितने समय में धूम्रपान छोड़ें। कोरिया के राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा सेवा के डेटाबेस पर आधारित इस अध्ययन ने धूम्रपान और हृदय रोगों के बीच की गहरी कड़ी को उजागर किया है। आइए, जानते हैं इस पर विस्तृत जानकारी।

Cardiovascular disease smoking risks

1. कैसे बढ़ता है धूम्रपान से सीवीडी का खतरा?

धूम्रपान और कार्डियोवैस्कुलर डिजीज (Cardiovascular disease) का सीधा संबंध है। अध्ययन से पता चला है कि जो लोग लंबे समय तक धूम्रपान करते हैं, उनमें हृदय रोगों का खतरा बहुत अधिक होता है। भले ही धूम्रपान छोड़ दिया जाए, लेकिन हृदय रोग के खतरे को पूरी तरह कम होने में सालों लग सकते हैं।

2. कम समय के लिए धूम्रपान करने वाले पर भी प्रभाव

अध्ययन में बताया गया कि जो लोग कम समय के लिए धूम्रपान करते हैं, यानी आठ पैक-वर्ष (पैक ईयर्स) से कम, उनमें सीवीडी (Cardiovascular disease) का खतरा कभी धूम्रपान न करने वालों के बराबर नहीं होता। इसका मतलब है कि थोड़े समय का धूम्रपान भी हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है।

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3. ज्यादा धूम्रपान करने वालों को खतरा ज्यादा

जिन लोगों ने लंबे समय तक धूम्रपान किया है (कम से कम 8 पीवाई) और फिर छोड़ दिया, उन्हें धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव से पूरी तरह उबरने में 25 साल से अधिक का समय लग सकता है। ऐसे लोगों को भी हृदय रोग के समान जोखिम का सामना करना पड़ता है, जैसा कि वर्तमान धूम्रपान करने वालों को होता है।

4. कब तक छोड़ दें धूम्रपान?

अध्ययन से यह भी निष्कर्ष निकला कि अगर लोग 8 पीवाई तक पहुंचने से पहले धूम्रपान छोड़ देते हैं तो उनके हृदय रोगों (Cardiovascular disease) के खतरे में काफी कमी आ सकती है। मतलब, अगर कोई धूम्रपान करने वाला 8 पीवाई से पहले ही इसे छोड़ देता है तो उसका दिल अपेक्षाकृत स्वस्थ रह सकता है।

5. धूम्रपान के प्रभावों का बोझ और सही समय पर रोकथाम

धूम्रपान से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले असर को मापने के लिए "रिटर्न प्वाइंट" पर भी जोर दिया गया है। यदि धूम्रपान छोड़ने का निर्णय सही समय पर लिया जाए, तो व्यक्ति न केवल हृदय बल्कि अन्य अंगों को भी होने वाले नुकसान से बच सकता है। इससे हृदय स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार की उम्मीद की जा सकती है।

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दिल को बचाने के लिए धूम्रपान छोड़ें समय पर Quit smoking on time to save your heart

धूम्रपान न केवल हृदय के लिए, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। इसलिए यदि दिल की बीमारियों से बचना है तो 8 पीवाई से पहले धूम्रपान छोड़ देना बेहद जरूरी है। जल्दी धूम्रपान छोड़ने से हृदय के साथ ही शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखा जा सकता है।