Rice Water : वजन कम करने का रामबाण उपाय है चावल का पानी, इस तरह करें उपयोग

Rice Water : चावल का पानी आपका वजन कम करने के लिए रामबाण उपाय की तरह है। इसका सेवन कुछ इस तरह करने से आपका वजन कंट्रोल में रहेगा।

वैसे तो चावल का सेवन करने से मोटापा बढ़ता है। लेकिन अगर आप इसके पानी का सेवन करेंगे तो आपका वजन कम करने में यह रामबाण उपाय की तरह काम करेगा। क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म भी बढ़ाता है। इसमें पर्याप्त फाइबर होता है। इस वजह से यह आपके वजन को कंट्रोल करता है। और पाचन तंत्र को बेहतर करता है। इसलिए आप चावल का पानी कुछ इस तरह से तैयार करके उसका सेवन करें।

इस तैयार करें चावल का पानी-

चावल का पानी तैयार करने के लिए आप पहले चावल को अच्छे से साफ कर लें। फिर उसे धो कर चावल उबालें, चावल उबलने के बाद जो पानी आप नितारतेे हैं। उस पानी को गिलास में निकालें और उसमें हल्का नमक डालकर उसका सेवन करें। इसका सेवन करने से आपका वजन काफी कंट्रोल में रहेगा।

चावल का पानी पीने से आपका पेट भरा हुआ रहेगा और आपको भूख कम लगेंगी। वही चावल से सभी पोषक तत्व भी आपको मिल जाएंगे और जब आप अतिरिक्त भोजन से बचेंगे। तो निश्चित ही आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा। चावल का पानी पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी और आपको अतिरिक्त भोजन नहीं करना पड़ेगा। यह आपका पाचन तंत्र भी मजबूत रखता है। चावल के पानी में सोडियम की मात्रा कम होती है। इस कारण हाई बीपी के मरीजों के लिए भी फायदेमंद रहता है। अगर आप रोजाना इसका सेवन करेंगे। तो शरीर में सोडियम बढ़ेगा भी नहीं इसलिए आप चावल के पानी का सेवन करें। अगर आप चावल के पानी का सेवन करते हैं। तो कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होगी और डायरिया जैसी समस्या में भी चावल के पानी का सेवन करने की सलाह चिकित्सक तक देते हैं। इसलिए चावल के पानी का सेवन करना आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।

चावल के पानी में पर्याप्त मात्रा में खनिज, विटामिन, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट आदि कई तत्व होते हैं। जिसके कारण हमारे शरीर को पोषण मिलता है। यह हमारी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आप इसके पानी का सेवन का उपयोग चेहरे पर लगाने के लिए करेंगे। तो इससे आपके चेहरे पर भी ग्लो आएगा। क्योंकि यह आपके चेहरे के रोम छिद्र के लिए भी फायदेमंद है।