Health Tips: खाली पेट चाय पीना आपके सेहत को पंहुचा सकता है नुकसान, हो जाएं सतर्क

Health Tips: कुछ लोग चाय का सेवन बहुत ही ज्यादा पसंद करते हैं, लेकिन सुबह यदि खाली पेट चाय का सेवन पसंद करते हैं तो हानिकारक होता है, जानिए खाली पेट चाय का सेवन क्यों नहीं करना चहिये।

चाय या कॉफ़ी का सेवन अक्सर लोग सुबह उठकर करना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, एसिडिटी की समस्या को यदि दूर करना चाहते हैं या हार्ट बर्न की समस्या को कम करना चाहते हैं तो चाय या कॉफ़ी के सेवन को खाली पेट सेवन करने से बचना चहिये। इतना ही नहीं ये मेटाबॉलिक एक्टिविटीज़ के खतरे को भी कम कर देता है।
इसलिए जानिए कि चाय या कॉफ़ी का सेवन खाली पेट क्यों नहीं करना चाहिए।

पाचनतंत्र की समस्या हो सकती है कमजोर
रोजाना खाली पेट चाय पीने से पाचन तंत्र कमजोर होता जाता है, ऐसा करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए चाय का सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए, हमेसा कुछ न कुछ खा के ही चाय का सेवन करें।

एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है
खाली पेट चाय के सेवन से एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है, वहीं ये पेट में दर्द को भी बढ़ा सकता है, इसलिए खाली पेट सुबह-सुबह कभी भी चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।

पेट में जलन और दर्द की बढ़ सकती है समस्या
अक्सर लोगों को पेट में जलन और दर्द की समस्या रहती है, ऐसे में यदि आपको उल्टी या पेट दर्द की समस्या रहती है तो चाय का सेवन खाली पेट करना नुकसानदेह होता है, खाली पेट चाय पीने से जी मिचलाना, पेट दर्द, पेट में गैस की समस्या उत्पन्न हो सकती है, इसलिए कुछ खा के ही इसका सेवन करें।

बढ़ सकती है अनिद्रा और तनाव की समस्या
खाली पेट चाय के सेवन से अनिद्रा के तनाव की समस्या हो सकती है, यदि लंबे समय तक ऐसा करते हैं स्ट्रेस की समस्या बढ़ती जाती है, इसलिए खाली पेट आपको चाय का सेवन नहीं करना चाहिए, और खाली पेट चाय के सेवन को अवॉयड करना चहिये।

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डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।