scriptamazing health benefits of eating black colour foods in hindi | Health Tips: इन चार काली चीज़ों को करें रोजाना के डाइट में शामिल,पाचन तंत्र से लेकर हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो जाएँगी दूर | Patrika News

Health Tips: इन चार काली चीज़ों को करें रोजाना के डाइट में शामिल,पाचन तंत्र से लेकर हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो जाएँगी दूर

Health Tips: शरीर को हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो ये हेल्दी डाइट का सेवन आप कर सकते हैं, ये ब्लैक फूड्स न केवल स्वाद में बेहतरीन होते हैं बल्कि इनके रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर होती जाती हैं।

 

Updated: May 07, 2022 09:15:08 pm

Health Tips: शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रखना चाहते हैं तो इन ब्लैक फूड्स का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक हो सकता है, इनके सेवन से इम्मून सिस्टम मजबूत होता जाता जाता है, वहीं ये स्वास्थ्य से जुड़ी कई बीमारियों को दूर रखने में भी बहुत ही ज्यादा असरदार साबित होती हैं। इसलिए जानिए इन ब्लैक फूड्स के बारे में जो न केवल शरीर को स्वस्थ बना के रखने में मदद कर सकते हैं, वहीं इनके रोजाना सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं भी दूर हो जाती हैं। जानिए इन ब्लैक फूड्स के रोजाना सेवन से होने वाले इन अदभुत फायदों के बारे में।
इन चार काली चीज़ों को करें रोजाना के डाइट में शामिल,पाचन तंत्र से लेकर हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो जाएँगी दूर
amazing health benefits of eating black colour foods
 
काली मिर्च
काली मिर्च का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा बेहतरीन होता है, इसके सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती जाती है, वहीं ये दिल की सेहत को स्वस्थ बना के रखने में मदद करता है। आप काली मिर्च को अनेकों तरीकों से डाइट में शामिल कर सकते हैं जैसे कि खाने में मसाले के रूप में, वहीं सुबह इसके खाली पेट सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर हो जाती है।
यह भी पढ़ें

स्ट्रेस को दूर करने के साथ दिल की सेहत को रखता है स्वस्थ, जानिए चेरी के खाने के इन अदभुत फायदों के बारे में

काले अंगूर
काले अंगूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा बेहतरीन होता है, इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा प्रचुर होती है, इसके सेवन से डायबिटीज के रोगियों को बहुत ही ज्यादा लाभ मिलता है, यदि आप डायबिटीज के पेशेंट हैं तो सुबह के खाली पेट आप काले अंगूर का सेवन कर सकते हैं। काले अंगूर का सेवन लिवर के सेहत के लिए भी अच्छा होता है।
 
ब्लैक बेरी
काले जामुन या ब्लैक बेरी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इम्युनिटी को मजबूत बनाने में ब्लैक बेरी सहायक होता है। साथ ही ये स्किन को चमकदार और हार्ट को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है। इसलिए ब्लेक बेरी का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
 
काले चावल
काले चावल का सेवन करना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। भारत के हर घर में चावल का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है। काले चावल में कई सरे पोषक तत्व पाए जाते है, जो इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते है। साथ ही ये आँखों को हेल्दी बनाएं रखने में भी मदद करते है।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
 

सबसे लोकप्रिय

शानदार खबरें

Newsletters

epatrikaGet the daily edition

Follow Us

epatrikaepatrikaepatrikaepatrikaepatrika

Download Partika Apps

epatrikaepatrika

Trending Stories

मीन राशि में वक्री होंगे गुरु, इन राशियों पर धन वर्षा होने के रहेंगे आसारइन राशियों के लोग काफी जल्दी बनते हैं धनवान, मां लक्ष्मी रहती हैं इन पर मेहरबानभाग्यवान होती हैं इन नाम की लड़कियां, मां लक्ष्मी रहती हैं इन पर मेहरबानऊंची किस्मत वाली होती हैं इन बर्थ डेट वाली लड़कियां, करियर में खूब पाती हैं सफलताधन को आकर्षित करती है कछुआ अंगूठी, लेकिन इस तरह से पहनने की न करें गलतीपनीर, चिकन और मटन से भी महंगी बिक रही प्रोटीन से भरपूर ये सब्जी, बढ़ाती है इम्यूनिटीweather update news..मौसम की भविष्यवाणी सटीक, कई जिलों में तूफानी हवा के साथ झमाझमस्कूल में 15 साल के लड़के से बनाए अननेचुरल संबंध, वीडियो भी बनाया

बड़ी खबरें

Udaipur Murder Case: पूरे देश में तनाव का माहौल, दोषियों को बख्शा नहीं जाएगा- CM Ashok Gehlot, देखें Video...Udaipur : उदयपुर में आगजनी-पत्थरबाजी, इंटरनेट बंद, कर्फ्यू लगाया, पूरे राज्य में अलर्टUdaipur में नूपुर शर्मा के सपोर्ट में पोस्ट करने पर युवक की गला काटकर हत्या, सोशल मीडिया पर जारी किया वीडियोMaharashtra Political Crisis: देवेंद्र फडणवीस ने राज्यपाल भगत सिंह कोश्यारी से की मुलाकात, जल्द से जल्द फ्लोर टेस्ट कराने की मांग कीदीपक हुडा ने टी-20 इंटरनेशनल करियर का लगाया पहला शतक, आयरलैंड के गेंदबाजों की उड़ाई धज्जियांPunjab: सीएम भगवंत मान का ऐलान, अग्निपथ के खिलाफ विधानसभा में लाएंगे प्रस्ताव, होगा किसान आंदोलन जैसा विरोध!Maharashtra Political Crisis: पुत्र और प्रवक्ता बालासाहेब के शिवसैनिकों को बोल रहे भैंस-कुत्ता, उद्धव ठाकरे की अपील का एकनाथ शिंदे ने दिया जवाबMaharashtra: ईडी ने शिवसेना नेता संजय राउत को फिर भेजा समन, जमीन घोटाले के मामले में 1 जुलाई को पेश होने के लिए कहा
Copyright © 2021 Patrika Group. All Rights Reserved.