वजन कम करने के लिए खाते हैं कच्चा लहसुन? तो जान लीजिए इसके हानिकारक प्रभाव

  Side Effects of Garlic : लहसुन को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन हो सकता है नुकसानदायक। कच्चा लहसुन खाने के साइड इफेक्ट्स (Side effects of eating raw garlic) के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। इसका उपयोग सही मात्रा में करने पर ही इसके लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।  

  Side Effects of Garlic : लहसुन भारतीय रसोई में एक अहम हिस्सा है जिसका उपयोग विभिन्न रूपों में किया जाता है। इसकी विशेषता यह है कि इसमें तीखा, नमकीन, मीठा, कड़वा और कसैला स्वाद होता है। लहसुन (Garlic) को उच्च औषधीय माना जाता है, जिसमें संजीवनी गुण होते हैं। लेकिन कच्चा लहसुन (Side effects of eating raw garlic) का अधिक सेवन भी कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए, इसके सेवन से पहले इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में जानना अत्यंत आवश्यक है।यह भी पढ़ें-सर्दियों में बनाएं ये खास तरह की चटनी , High Cholesterol और BP में है बेहद फायदेमंद  

  लहसुन का अत्यधिक सेवन पेट संबंधी समस्याओं का कारण Excessive consumption of garlic causes stomach problems लहसुन (Garlic) का सेवन तो आमतौर पर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन पेट संबंधी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। लहसुन (Garlic) की तासीर गर्म और शुष्क होती है, जिससे खाली पेट में इसका सेवन करने से दस्त की समस्या हो सकती है। इसलिए, समझदारी से और सीमित मात्रा में ही लहसुन (Garlic) का सेवन करना उत्तम होता है। यह जानकारी आपके स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में मददगार साबित हो सकती है।  

  त्वचा के लिए लहसुन का नुकसान Harm of garlic for skin लहसुन (Garlic), जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, त्वचा के लिए हानिकारक भी हो सकता है। इसमें मौजूद कुछ एंजाइम त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अधिक मात्रा में लहसुन (Garlic) खाने से त्वचा में जलन, लालिमा, खुजली और रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लहसुन को काटते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।यह भी पढ़ें-नसों में चिपके कोलेस्ट्रॉल का काल है लहसुन मिला दूध, ये हैं बनाने की विधि  

  लिवर के लिए लहसुन का नुकसान Harm of garlic for liver लहसुन (Garlic), जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, लिवर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। कच्चे लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में होते हैं। यदि इसका अधिक सेवन किया जाए, तो यह लिवर (Liver) में टॉक्सिसिटी बढ़ा सकता है। यह टॉक्सिसिटी लिवर को नुकसान पहुंचा सकती है और लिवर फेलियर (Liver failure) जैसी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है।  

  उल्टी और सीने में जलन Vomiting and heartburn लहसुन (Garlic) का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से उल्टी और सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अनेक अध्ययनों ने इस तथ्य को साबित किया है। ऐसे में सही मात्रा में लहसुन (Garlic) का सेवन करना महत्वपूर्ण है। इससे पहले की आप इसे उपयोग करें, यह अवश्य ध्यान देना चाहिए कि इसकी मात्रा कम होनी चाहिए ताकि यह समस्याएं न उत्पन्न हों। अतः, स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए बचना अधिकतर बेहतर होता है।  

  सिरदर्द और लहसुन: Headache and Garlic लहसुन (Garlic), अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, लेकिन कुछ लोगों में इसका अधिक सेवन सिरदर्द को बढ़ा सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन (Garlic) में मौजूद कुछ यौगिक रक्त वाहिकाओं को पतला कर सकते हैं, जिससे सिरदर्द हो सकता है।   इसके अलावा, लहसुन (Garlic) में मौजूद कुछ यौगिक मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिससे सिरदर्द हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि यदि आपको सिरदर्द (Headache) की समस्या है, तो लहसुन (Garlic) का सेवन कम मात्रा में करें और यदि आपको लगता है कि लहसुन आपके सिरदर्द को बढ़ा रहा है, तो इसका सेवन बंद करें।

  खून की कमी और लहसुन: क्या यह हानिकारक है? Anemia and Garlic: Is it Harmful? लहसुन (Garlic) , एक प्राकृतिक जड़ी बूटी, रक्त को पतला करने में मदद करती है। लेकिन, क्या इसका मतलब यह है कि यह खून की कमी (Anemia) से पीड़ित लोगों के लिए हानिकारक है? खासकर जब लहसुन का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन (Garlic) रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है। लहसुन (Garlic) आयरन के अवशोषण को कम कर सकता है, जो एनीमिया वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।