20 मिनट की एक्सरसाइज आपको कर देगी तरोताजा

कई बार रात की नींद पूरी नहीं होती, जिसका असर अगले दिन तक रहता है। एक स्टडी में यह बताया है कि यदि रात को अच्छी नींद नहीं आई है, तो सुबह 20 मिनट तक एक्सराइज करने से ताजगी महसूस होगी।