स्टीम्ड कॉर्न
स्टीम्ड कॉर्न में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। ये खाने में हैवी होता है। जिससे कि आपको ज्यादा समय तक भूख का एहसास नहीं होता है। जब आपको कुछ अलग खाने की इच्छा हो रही तो ऐसे में स्टीम्ड कॉर्न का सेवन बेस्ट हो सकता है। क्योंकि ये आपके वेट को कंट्रोल करने में कारगर होगा। वहीं क्रेविंग्स को भी दूर कर देगा।
स्टीम्ड कॉर्न में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। ये खाने में हैवी होता है। जिससे कि आपको ज्यादा समय तक भूख का एहसास नहीं होता है। जब आपको कुछ अलग खाने की इच्छा हो रही तो ऐसे में स्टीम्ड कॉर्न का सेवन बेस्ट हो सकता है। क्योंकि ये आपके वेट को कंट्रोल करने में कारगर होगा। वहीं क्रेविंग्स को भी दूर कर देगा।
पोहा का सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। यदि आप पोहे को और टेस्टी बनाना चाहते हैं तो इसमें आप मूंगफली,हरी सबिजयां,मटर आदि चीज़ें मिला सकते हैं। पोहा खाने में स्वादिष्ट तो होता ही है। वहीं ये सेहत को भी बहुत फायदा पहुंचाता है। पोहे को डाइजेस्ट करना भी आसान होता है।
स्प्राउट्स
केवल ब्रेकफास्ट नहीं बल्कि शाम के नाश्ते में भी स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं। स्प्राउट्स में प्रचुर मात्रा में एंजाइम पाया जाता है। जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है। यदि शाम को आपको भूख लगती है तो स्प्राउट्स का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है।
केवल ब्रेकफास्ट नहीं बल्कि शाम के नाश्ते में भी स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं। स्प्राउट्स में प्रचुर मात्रा में एंजाइम पाया जाता है। जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है। यदि शाम को आपको भूख लगती है तो स्प्राउट्स का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है।
