विंटर्स में बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर तो कंट्रोल करने के लिए अपना सकते हैं ये तरीके

सर्दियों के मौसम में आमतौर पर हाई ब्लड प्रेशर के पेशेंट्स को ये डर बना रहता है है कि कहीं उनका ब्लड प्रेशर न बढ़ जाए। ऐसे में आज हम आपको कुछ आसान से उपायों के बारे में बताएंगें।

नई दिल्ली। हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक कॉमन बीमारी बन गई है, यदि आप शुरू से ही अपनी लाइफस्टाइल और डाइट के ऊपर ध्यान नहीं देते हैं तो ये बीमारी के होने का खतरा दो गुना ज्यादा बढ़ जाता है। आमतौर पार माना जाता है कि हाई ब्लड प्रेशर पौष्टिक आहार की कमी के कारण होने का खतरा दो गुना रहता है। आपको बताते चलें कि इसे साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है जो न जाने कितने लोगों को अपने चपेट में ले लेता है। सर्दियों के मौसम में अधिकतर ब्लड प्रेशर के उतार या चढ़ाव का खतरा बना ही रहता है। ऐसे में सेहत के साथ-साथ दिल, किडनी और आंखों की सेहत के ऊपर भी खतरा बना रहता है।
इसलिए आज हम आपको बताएंगें कि सर्दियों के मौसम में ब्लड प्रेशर को आप कैसे कंट्रोल में रख सकते हैं।